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香港建造業總工會 主辦 工聯會進修中心 協辦 本課程為『鋼筋編製表 (拆則)基礎班』的延續，透過此課程學員可進一步認識拆則表的編製。 課程內容包括： (1) 重溫例則規範符合要求，認識平面圖、剖面圖則、編製地下基礎的結構鋼筋； (2) 柱、牆鋼筋編製方法； (3) 擋土牆、樓面鋼筋編製； (4) 水箱、水缸的鋼筋編製。 註：學員需穿有袖衫、長褲、密頭鞋。 入學資格： 曾修讀本中心『鋼筋編製表 (拆則)基礎班』或具 同等程度之人士 課 程： 全期4課， 每課6小時 費 用： 全期1870元.
因應社會的持續發展，科技廣泛在生活上的應用，智能手機的普及化，及各項網上會議軟件應用簡易化；尤其因應疫情的發生；市民被迫留在家中，足不出戶。 在內因與外因的配合下，加速了網上學習的拓展及普羅大眾對這項學習模式的接受與認受。 早前業餘進修中心亦成功地通過試點網上教學，得到不少會員對這教學模式的歡迎。 現擴大網上教學範圍，只要你具備電腦或智能手機，便可安坐在任何不受干擾 (但最好具備Wifi)的地方享受學習的樂趣及提升知識。 以下課程是以可使用Zoom程式的智能電子設備進行網上互動教學。 並請注意： (1) 學員必須自備可使用Zoom程式的智能手機或電腦用作網上上課。 (2) 上課時學員需面對鏡頭，在不受干擾的私人地方進行網上學習。
此課程是由傳統75式中整理具代表性的動作改編而成，能夠初步了解趙堡太極拳代理架的基本元素。 套路完成約3分鐘，講究身、手、肩、胯的配合。 其動作簡單易上手，舒展大方，圓活連貫，輕靈柔活。 對肩頸背痛人士特別合適，以達到身心放鬆的目的。 課 程： 全期10課， 每課1小時30分 費 用： 全期730元.
今期無此課程開辦，可留意下期課程資料
本課程是針對對二十四式太極拳有一定基礎的人士。 内容包括： (1) 分析太極拳每一個動作的細節，糾正學員在練習過程中常犯的錯誤； (2) 重點説明動作的規範要領，從而減低練習太極拳受傷的機會； (3) 講解拳式的攻防含義，加深學生對動作的理解； (4) 學習「鬆」、「靜」兩大要素，指導學員透過呼吸與動作的配合，促進身體血液循環及提升鍛煉的效果。 入學資格： 曾修讀本中心『二十四式 (簡化)太極拳』或 對二十四式太極拳已有一定基礎之人士 課 程： 全期12課， 每課1小時30分 費 用： 全期1080元.
經筋是十二經脈之氣輸布於筋肉骨節的體系，是附屬於十二經脈的筋肉系統，具有約束骨骼、屈伸關節、維持人體正常運動功能。人老筋先縮，會出現筋痛、痺症、肌肉萎縮、口眼歪斜等症狀，拔筋療法能深層刺激調動氣血，疏解黏連、營養肌肉、預防中風。
楊式八式太極拳是太極拳的經典套路，動作簡便易學。長期堅持練習，可達強身健體之功效，從練習中領悟太極的奧妙之處。 楊式十三式太極拳以楊式太極拳的要求而創編，選出13個有代表性動作為練習的基礎式子。
