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    2022年12月29日 · 中醫師曝3大暖宮方法+暖宮茶，改善經痛養出好孕體質. 想懷孕先暖宮？. 中醫師曝3大「暖宮方法」+5個「暖宮茶」食譜，改善經痛、養出好孕體質 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty聰明球和凱格爾運動對陰道緊實很有效？婦產科醫生解答妳的疑惑 - ...

    2020年11月25日 · 凱格爾運動是否只適用於孕婦？市面的聰明球又是否有效？這次特意找來婦產專科吳卓謙醫生為我們解答一切關於妳的疑惑。

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健身教練教你4個「骨盆矯正動作」，改善骨盆前傾、小腹凸出、減 ...

    2024年3月26日 · 若發現自己的骨盆已經歪斜了，建議盡早治療，才能減輕骨盆歪斜帶來的一連串健康問題。以下4個動作認真做，可以幫助矯正不正的骨盆！

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty月經遲來怎麼辦？中醫師傳授催經穴位按摩＋催經湯，調整體質不再 ...

    2022年7月28日 · 美容保養. 健康飲食. 月經遲來怎麼辦？. 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質不再亂經. By Tchata Lu, COSMO HK and Liza ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty每天要攝取多少維他命C才夠？營養師公開維他命C八大好處、吃法 - ...

    2023年5月18日 · 營養師公開維他命C八大好處、吃法. 每天要攝取多少維他命C才好？. 不只美白、抗老，營養師公開「維他命C」八大好處+飲食菜單. 原來芭樂的維他命 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty花環式「瑜珈深蹲」怎麼蹲？一個動作就能放鬆伸展髖關節、修復骨 ...

    2022年3月2日 · 美容保養. 蜜體健身. 久坐人必做！. 花環式「瑜珈深蹲」一個動作就能放鬆髖關節、解便秘助消化、緩解經痛還能修復骨盆底肌. 瑜珈蹲的動作不難 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beautyJennie靠低鈉飲食吃出纖細身材，營養師公開正確吃法、減肥菜單 - ...

    2023年1月5日 · 其實「低鈉飲食」並不代表完全不攝取鈉，而是指限制飲食中鈉的攝取量，從而減低身體代謝鈉的負擔，達到改善健康的效果。

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