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  1. 2014年2月16日 · 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 作者: Esor Huang 2月 16, 2014. 或許有時候我們會覺得沈迷手機本身就是一件不太健康的事情但工具畢竟只是工具工具的好壞有時候更取決於使用的人如果人可以善用智慧型手機上的各種功能其實這台目前人人隨身的手機或是未來的智慧型穿戴設備),也可以打造出個人絕佳的健康管理中心因為其有兩大特色: 1.「感測硬體」:現在的智慧型手機硬體上有各種感應設備,而且我們又都隨身攜帶,如此一來,其實可以利用手機來進行各種自動的、即時的測量。 2.「軟體服務」:手機硬體承載的軟體服務、雲端平台,可以處理我們的健康資料,轉化成有效的數據、實質的分析、長期的追蹤。

  2. 2018年1月18日 · 方法是進入健康資料頁面這裡有各種你的健康數據可以瀏覽記錄。 例如點進「健身」分類,就可以看到步行、跑步、爬樓梯或各種運動數據。 進一步點進「步行」這個項目。 這時候,因為搭配 iPhone 內建的感測器,他會每天自動記錄了你的步行數目,我們不需要輸入。 但如果像是點進體重頁面,就可以利用右上方的「+」,手動輸入自己今天的體重。 而假如這一項健康資料是你要每天追蹤的,就在這個頁面開啟「加入喜好項目」即可。 這樣一來,每天只要打開健康 App ,就可以看到自動記錄的步行距離、步數、爬樓梯數目等資料囉! 或是你也可以點進「健康資料」去手動輸入任何的健康數據。

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  3. 2014年2月7日 · 打開這款健康管理 App ,第一個亮眼之處就是用蜂巢般的格子把一個人每日的作息數據」,在這些漂亮的格子中很直觀的呈現出來「 ARGUS 」可以追蹤的個人健康相關數據非常全面首先會自動追蹤我的每日步行步數自動統計我的每日熱量攝取接著可以讓我記錄我的每次運動成績或是幫我統計關於喝水咖啡體重體溫心跳數據最後還能讓我設定像是睡眠目標可以說在最簡單易用的介面中把個人健康管理需求的功能都做足了, 並且還完全免費。 1.直觀的個人生活作息數據格子: 「 ARGUS 」的介面可以說既有創意,又漂亮,還兼顧了實用性。

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  4. 2014年2月6日 · 1, Runtastic 是一個專門提供運動健康相關服務的軟體開發公司推出很多款滿足個人運動需求的 App,從跑步身體鍛鍊等相關軟體都有有興趣的朋友可以參考他們的網站: https://www.runtastic.com/ 而這款「 Runtastic Heart Rate 」則是專門用來測量心跳,第一次使用時,需要建立自己的帳戶與個人資料,把自己的心跳數據同步保存到雲端資料庫中。 2, 正式啟動後,就可以開始利用「 Runtastic Heart Rate 」測量自己的心跳次數, 免費版本有每天測量三次的限制 ,但也足夠了,例如起床後、運動前、運動後,是最適合測量與追蹤心跳次數的時機。

  5. 2016年9月14日 · 你還需要梳洗一番! 於是就算盡快準備、趕快收尾,還是比出發時間晚了,於是就容易或必然遲到。 所以最好的做法就是: 從「開始做準備的時間」的時間提醒自己 。 例如我要去一個外地會議,我知道我十點要到,車程是一個小時,但是我還會考慮我要收拾一下公事包的時間,考量一下我需要先上個洗手間的時間, 還有我要 「 結束之前一個工作的所需時間 」 (這一點尤其關鍵! ) ,所以我會在八點三十分提醒自己:「要開始準備了」,然後我開始把前一個工作收尾,準備出門,讓自己一定可以在九點前出門。

  6. 2015年3月22日 · 「 Smart Lock 」是 Android 5.0 中的一個隱藏功能,簡單的說這是一個「自動解鎖」感測服務,在之前的版本中,它可以透過偵測藍牙裝置、判斷所在地點、辨識臉孔等方式,讓你自動解鎖自己的手機。 而就在這幾天, Google 幫 Android 5.0 以上系統內建的「 Smart Lock 」功能進行了升級,推出了更聰明的 全新「人體感測」自動解鎖 。 (這個新功能會自動更新) 什麼是「人體感測( on-body detection )」? 也就是透過手機的加速計偵測,判斷你的裝置是否正拿在手上還是放在包包裡,只要隨身攜帶時就保持解鎖狀態可以隨時利用,一旦手機離開身邊才自動鎖定。

  7. 2015年9月19日 · Daily Todo 我的每日簡單生活練習題,放上瀏覽器啟動首頁. Daily Todo 簡單、明確,很適合放在瀏覽器首頁,而且不需要註冊登入就可以使用,他同樣讓我們設定多個生活習慣計畫,然後透過簡單勾選來記錄自己每一天有沒有做到。 使用 Daily Todo 的優點是他沒有多餘的功能讓我們分心,也更好上手,就是一個我們可以每天打開來看的習慣紀錄表。 6. habitforge 幫助你用21天養成一個好習慣的線上免費服務. habitforge 和前面的幾個習慣養成服務不同,他是透過每天持續寄信給你,讓你在郵件中回答自己今天是否有達成習慣目標,並且會在三天之間穿插鼓勵你必須養成這個習慣的動機提醒。

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