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2017年9月11日 · 根據美國婦產科醫學會建議，若出現至少五項下列非核心經前症狀，其中包含一項核心症狀，而且症狀在過去一年內大部分的月經週期內出現，並且至少連續兩個週期，建議可尋求醫師的協助。 如何改善經前不悅症. 如果是以經痛為主要表現，止痛藥是第一首選，保仁醫師也會視情況開給病患調經藥來控制黃體素波動，或利尿劑來消水腫。 特別提醒大家，生理期時前列腺素誘發子宮強烈收縮，或前列腺素讓血管放鬆，才會感覺到處都脹痛，而疼痛就像骨牌效應一樣，一旦被啟動就需要更強的藥效才有用。 因此有經痛問題的人，千萬不要存有僥倖的心理，想說忍一下或晚點吃藥搞不好可以少吃一些，一旦痛經啟動，就需要服用更多顆的止痛藥才能見效。 除了藥物之外，以下幾點也是必須注意的： 咖啡 因容易引起易怒及失眠，要避免飲用過量。
2017年11月15日 · 丁寧的第三胎在 47 歲高齡時降臨，這一次的懷孕，讓她深刻感受到身體的變化，「肚子重、水腫、不寧腿症、晚上睡不好，外加我會耳鳴，一耳鳴我的耳鼻喉系統會變得比較弱，呼吸的量也會變得比較稀薄，更容易喘」。
2017年7月13日 · 【為什麼挑選這篇文章】 老一輩的人都會說孕婦不能拿剪刀、不能吃冰，也有些人說孕婦不能擦保養品，會傷到胎兒，但真的是這樣嗎……？ 婦產科醫師林思宏日前在粉絲專業上分享跟一位產婦的有趣對話，除了分享日常趣事之外，同時也駁斥了一些針對產婦的觀念迷思，引起許多網友的共鳴，下面就讓我們來看這 5 大關於產婦待產時的禁忌是不是真的有所根據。 （責任編輯：林珮儀） 文/何渝婷. 懷胎十個月，很多事情都要戰戰兢兢，擔心不小心跌倒、吃錯東西、習俗禁忌，初衷當然是源於為了胎兒好，但有很多事情最好還是先搞清楚，以免折騰了整個孕期，過度的綁手綁腳，反而讓自己無法安心養胎。 日前婦產科醫師林思宏在粉絲專頁上發文，分享和一位孕婦之間的對話，孕婦問道：「吃冰會不會對小孩氣管不好？ 」醫生回：「那妳喝湯怎麼不怕孩子燙到？
2016年8月23日 · 四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地組成，簡單的四味藥卻非常溫補，若再加上四君子湯（人參、茯苓、白朮、炙甘草）就變成了八珍湯，八珍湯再加上黃耆、肉桂就是十全大補湯， 補血補氣的功能大增，保證可以讓子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢囊腫等等無限發展 ，想多大就多大。 我常常說十全大補湯簡直是旗艦版的肌瘤催生工具，就是這個意思。 妳問說月經後喝這些不是要補血嗎？ 很抱歉，因為 妳所知道的這些子宮卵巢的腫瘤腺肌症啦都是血管高度增生的組織，它們搶養分的能力絕對遠遠超出妳的正常子宮內膜，是不會補到妳想補的地方去喔！ 而且，如果妳家族裡有這些遺傳因子，那麼即使妳目前還沒長出來，多喝個一陣子四物八珍十全也可能刺激這些肌瘤囊腫好朋友探頭出來跟妳見面喲！
2015年8月5日 · 1. 檸檬水. 許多人認為只要減少喝水，就可以改善水腫問題，不過如果水分攝取不足，身體就會出現脫水症狀，同時無法有效排出體內多餘的鹽分，因此一天必須充分攝取 1.5～1.8 公升的水分。 此外，在溫開水裡擠上一點檸檬汁，會有天然的利尿效果及輕微的解便功用，除了排鹽消水腫，還可以解決宿便問題。 超模米蘭達可兒每天早上飲用 1 杯檸檬水。 2. 西洋芹. 低卡路里的西洋芹不僅能促進消化、排解脹氣，對於水腫也具有良效。 腎臟屬於泌尿系統的一環，因此若腎臟不好，本應要作為尿液排出的液體，便會囤積在體內，造成腹部腫脹，攝取西洋芹，則可以避免這個情況的產生，此外西洋芹含有高度的鐵質，能夠有效預防貧血。
2021年3月12日 · 廣東人的「魚湯」通常是指以鮮魚用老火煲煮出來的湯水，油脂較少且含豐富蛋白質，很適合兒童和身體虛弱的人。 台灣天氣長期潮濕，人容易因為濕氣重導致脾胃失調，而變得疲倦無力、四肢沈重、眼皮浮腫等，因此建議多喝具袪濕效果的魚湯，來消腫健脾 ...
2017年3月30日 · 水的重量跟脂肪的重量其實是不太一樣的，人在一天當中可能會攝取高達 2 到磅的水；這些重量有可能是多種因素造成的，像是經前症候群、缺乏蛋白持攝取、過量攝取鹽分、或是藥品的副作用…等等。 但別擔心，這些「水重量」的增加並不會對身體造成很大的傷害。 那要如何對症下藥呢？ 很簡單，就用「水」來對付「水」是最有效的！ 攝取對的水量才是關鍵中的關鍵！ 國外的醫療機構建議一般女人一天約攝取 9 杯水（約 2.2 公升）最適當；而男人則是攝取 13 杯水（約 3 公升）是最適合的。 如此一來，你的身體內不會儲存過多的水量而導致身體代謝出問題。 那還有哪些撇步能夠使你維持體內的正常水量呢？ 1. 吃「水分多」的水果，像是西瓜. 西瓜中所含的水分高達 92%，且果肉中的養分具有利尿功能，能夠促進體內的水量平衡。
