搜尋結果
2019年5月5日 · 纖細四肢依舊在，過去消水腫、生酮飲食、經期減肥分享. 2019-05-05 12:07 於 4年前 更新 Linda. 圖片來源：周采詩fb. 最近出演《我們與惡的距離》的周采詩是位孕婦，剛好現在也是孕婦的她卻看起來依然纖細，其實過去她的減肥方法可是有很多招呢，像是靠 ...
2017年7月22日 · 最美孕婦林可彤，靠這幾招消除孕期水腫，身材絕不走鐘！ 2017-07-22 18:30 於 4年前 更新 嘻嘻. 圖片來源：林可彤FB. 頭一次看到孕婦還能這麼靈活！ 已經懷孕30週的林可彤，超級嚴格控制身材，不僅每天早晚量體重，還會拿皮尺量腰圍、腿圍！ 這次來分大家分享怎麼控制和消水腫喔～ 圖片來源：林可彤FB. 已進入最後孕期的可彤，研讀了很多相關書籍，並笑說很期待自然產到底有痛！ 而且其實可彤媽媽生了3胎都胖了25公斤，「我媽當時都胖到剩一個鼻頭～（笑）一開始婦產科醫生跟我說只能胖八公斤，但其實後來她說也十公斤也可以啦～目前我已重了7公斤，不知道最後幾週會怎麼樣。 超嚴苛！ 早晚量體重、皮尺量肚圍. 圖片來源：林可彤FB.
2018年10月4日 · 孕婦也能喝！ 圖片來源：昆凌instagram 愛情、事業雙雙得意的昆凌也曾在訪問中表示，自己其實超級容易水腫！除了日常飲食要注意之外，她也說自己很愛紅豆水，能更迅速排水，改善水腫問題，而且紅豆屬於「溫性」的食材，食材也很溫和，孕婦也能喝！
2020年6月7日 · 1.鹽分攝取過多. 水腫形成原因脫離不了身體中有過多的鈉含量。 一旦鈉離子過高，就會把水分「鎖」在體內，繼而造成水腫。 好比說愛吃泡麵、罐頭食品，喜歡重鹹的調為料等「重口味飲食」，它們都含有很高的鹽分，會讓體內鈉離子儲留。 Visit: https://www.instagram.com/p/B-yh2NpjBpM/ 2.長時間維持同樣的姿勢. 不論是站著、坐著、躺著，只要是長時間維持同一個姿勢，就容易讓局部血液循環變差，引起水腫。 像是晚上雙腳容易水腫，就是因為站了一整天，水分累積在足部的關係。 Visit: https://www.instagram.com/p/B5-Wx4Mh3bK/ 3.體質寒冷、血液循環不良. 水腫問題好發於女性，和我們的體質其實也有一定程度的關係。
- 有效補充水分和電解質。就如開頭說的，椰子水可以幫助我們有效補充身體所需的水分和電解質，可以說是天然的運動補給品！不過也要注意，畢竟椰子水的糖分還是比純水多，也不能在運動後完全以椰子水代水喝唷！
- 預防腎結石。椰子水具有利尿的作用，可以有效增加尿液排出量，並促進腎臟的排毒功能，同時椰子水的鹼性特性，也能預防腎結石形成的風險。不過患有腎臟病的人要注意不可以飲用哦！
- 改善水腫。總是受水腫和虛胖所苦的朋友們看過來！因為上述說的椰子水有利尿作用，因此能幫助我們將體內多餘的水分排出，達到改善水腫的效果！圖片來源：IG@h2coco。
- 美顏防長痘。長痘也能喝的飲品就是椰子水了，因為具有淨化腸道、清理自由基，還有抗氧化的功能，所以能幫助皮膚美顏、抗衰老。椰子水為寒性，若有長痘痘可以消炎降火，同時避免肌膚分泌過多油脂，降低長痘的機率！
2017年9月2日 · 1. 戒掉喝冰水習慣. 長期喝冰水，不僅身體無法迅速利用吸收，還會造成胃凸、小腹凸，常溫或微溫才是最佳選擇！ 2. 小口小口慢慢喝. 水喝太快，容易讓身體瞬間淹大水，小口小口慢慢喝，水分才能充分被身體吸收利用。 圖片來源：https://goo.gl/g4Zdy2. 水分調節：洩洪體內積水. 3. 低溫半身浴，緩慢為身體加熱. 建議下半身泡入40度左右的溫水中，等到身體慢慢出汗，就表示「身體內部」暖起來囉！ 4. 每日排汗15分鐘，廢物不囤積. 規律運動排汗，就是排出肌廢物的最佳捷徑！ 時間不需長，只要每日堅持流汗15分鐘，改善浮腫、暗沉就很有感！ 圖片來源：https://goo.gl/S6gZA1. <推薦商品>
2017年5月12日 · 68 likes. Add a comment... 越到經期後期，身體的沉重感就會越來越輕～～如前面提過，過了第六天分泌量就會恢復正常，會有水腫的狀況出現！ 所以第六天開始，飲食盡量多攝取鉀質豐富、高蛋白質的食物，例如地瓜、雞胸肉、菇類等，可以有效減緩水腫的情況喔～ <同場加映> 圖片來源：宋芸樺臉書官方粉絲團. 雖說經期來時不能泡澡！ 但從第四天開始就可以半身浴，促進身體的血液循環，降低水腫情況！ 更重要的是，可以邊泡邊敷面膜，拯救因為經期而變醜的肌膚喔！ 圖片來源：李維維臉書官方粉絲團. 經期經後超容易水腫的人，一定要試試看啊！ 千萬不能被經期給打敗～～～
