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  1. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › chin-doctor-all-time今天喝甚麼湯？中醫推介 5 款簡易清熱去濕湯水食譜，四季皆宜 - ...

    • Winnie Wong
    • 去濕去水腫湯水食譜：赤小豆冬瓜生魚湯。功效：清熱去濕，適合手腳浮腫者食用。材料：（3-4 人分量)赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。黑豆 1 両。生魚 1 條。
    • 排毒去濕湯水食譜：冬瓜赤小豆湯。功效：有清熱消暑、利尿去濕，預防皮膚濕疹。材料： (3-4 人分量）冬瓜 1.5 斤。生薏米 1 両。赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。
    • 去倦去濕湯水食譜：薏米節瓜瘦肉湯。功效：清熱去濕、緩和小腿腫脹、抽筋。如小孩食慾不振、大便爛、神疲嗜睡，可飲用此湯水。材料： (3-4人分量)生薏米 2 両。
    • 驅寒去濕湯水食譜：薏仁參朮牛肉湯。功效：健脾去濕益氣、驅寒、預防感冒，特別適合容易感冒、神疲嗜睡者服用，但外感未清者不宜。材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両。

  2. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › food-to-reduce-dampness去濕方法｜去水腫食物食這10款，減少濕氣積聚，健脾養生 - ...

    經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，一方面加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作，另一方面戒生冷食物和飲品，也不要吃得太甜，減少濕氣積聚於脾胃的機會。根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。

    • Janette Law
    • 孕婦去水腫湯水1
    • 孕婦去水腫湯水2
    • 孕婦去水腫湯水3

  3. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › coix-seed-benefit有效祛濕、減肥去水腫飲品！中醫分享 4 款生熟薏米水做法及其功 ...

    • Winnie Wong
    • 中醫建議祛濕去水腫飲品：赤小豆薏米水。註冊中醫師梁軒偉推薦：「如春夏天濕氣重，可將薏米混合赤小豆使用，赤小豆 70 克，熟薏米 70 克，陳皮 1 角，加 1 公升水，煲滾後轉細火繼續煮 45 分鐘，即可飲用」。
    • 檸檬薏米水功效－美白消腫。材料：生熟薏米 各 50 克。水 2 公升（包括浸薏米水）檸檬 1 隻。蜜糖 隨意。煮法：1.將生熟薏米洗淨，然後浸泡水中 1 小時備用；
    • 冬瓜薏米水功效－消暑祛濕。材料：冬瓜 600 克。生熟薏米 各 60 克。鹽 少許。煮法：1.將生熟薏米洗淨，浸泡水中 1 小時備用；2.冬瓜洗淨去瓤，保留表皮，切大塊，冬瓜肉則切細粒；
    • 粟米鬚薏米水功效－清熱降火。材料：粟米鬚 半斤。生熟薏米水 各 1 両。糖冬瓜 6-8 條。煮法：1.將生熟薏米洗淨，浸泡水中 1 小時備用；2.粟米鬚同樣洗淨備用；

  4. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › drain-dampness極速袪濕、擊退水腫體質！中醫推介去水腫食療 - Harper’s ...

    2018年5月16日 · DON’T. 1. 別以為所有茶種均能利尿而達到去水腫之效，實際上喝茶會令體內水份減少，反而有機會令身體自動鎖住更多水分作調節。 Photo: Getty Images. 2. 儘量不要熬夜，或是過度勞累，以免水腫惡化。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 3. 不要進食太鹹的食物，以免令鈉滯留體內而導致水腫惡化，此外冷飲也應可免則免，影響脾胃功能外，同時令太多的水份儲留在體內。 濕疹皮膚痕癢怎麼辦？ 10 款中醫推薦濕疹止痕湯水食療. 治療濕疹要戒口，有些食物絕不能吃！ 中醫師分享舒緩濕疹食療. 早上眼睛總是睜不開？ 眼霜連按摩棒，一按提升又去水腫. Photo: Getty Images.

    • Winnie Wong

  5. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › cause-solution-of找出生活習慣中的「水腫原因」！4 大去水腫方法，內外夾攻消水腫 ...

    2019年11月15日 · 1. 每到下午，小腿就會腫脹起來. 2. 輕捏皮膚，要過一會兒才回彈過來. 3. 常有腸道、胃氣問題. 4. 一天之內體重起伏相差 3 公斤. Photo: Getty Images. 水喝太多會水腫嗎？ 水腫、喝水，大概都有個「水」字、與「水」的概念有關，所以很多人都把兩者連結起來。 事實上，常喝水並不會導致水腫，更重要是掌握喝水的時機。 不少人都有過這樣的經驗：睡前狂喝水，翌朝醒來便很大機會有水腫情況。 而秘訣就是：少量多喝。 人體每天需要 2,000 毫升（ml）水分，記著不要猛灌水，分多次喝，每遍喝 200 ml，約 2/3 罐可樂，就可以確保身體有足夠時間排水。 早上 7 時至 9 時，以及下午 3 時至 7 時則是膀胱、腎臟的排毒時間，此是便是最佳的喝水時機。

    • Winnie Wong

  6. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › chin-doctor-spring-soup春天湯水食譜能養肝｜中醫建議 5 款去濕湯水推介，清肝、疏肝化 ...

    2023年8月7日 · 中醫師梁軒偉建議以下 5 款春天湯水食譜，功效包括健脾胃、補肝、去濕補氣血等。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 春天飲用去濕湯水須知. 化寒去濕湯水屬保健作用，中醫師梁軒偉提醒，「濕毒嚴重者如濕疹、風疹、口氣大或大便黏爛熱氣等，應尋求中醫醫治。 」其實，睡覺並不能解決春困，疲倦並非因為缺乏休息，唯有「生陽」才可徹底解決春困。 借助運動可「生陽」，但要特別留意，太劇烈的運動反而會耗損人體陽氣，應該選太極、慢步、戶外拉筋等「慢運動」，將肌肉和關節活動，至身體發熱微微出汗即可停止。 此外，飲用湯水時，應盡量避免進食海鮮及甜品等，容易引起濕困的食物。 潤肺止咳化痰湯水！

  7. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › red-bean-soup-keep-fit紅豆水功效與禁忌｜紅豆水可以每天喝嗎？中醫師講解紅豆水功效及 ...

    梁醫師提醒：「紅豆水只有去水腫效果，但絕對無助於消脂及減肥。中醫理論始終認為『氣行則水行』，多做運動就可加強氣血運行，補氣之餘也有助去水腫。」其實人體只需每天喝清水 1500 毫升，也有助排出體內代謝物，一樣有避免水腫的效果。

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