搜尋結果
水中运动还能增强生理机能。 肌肉的活动、收缩，加上浮力、水压共同挤压 血管 ，促使 循环 机能增强， 代谢 调节能力增强。 长期坚持水中健身操运动，能使肺活量增大，摄氧能力增强，水分流失。 美国每年有几十万人热衷于水中健身，日本游泳馆里辟有专门的慢跑道，水中健身被世界各国健身专家公认为最有效、最快捷、最安全的塑身运动。
水中分娩（water birth, birth in water）， 顾名思义 ，就是在水里 生孩子 。 其定义是： 新生儿 娩出时完全浸没在水中。 在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。 水中分娩只是顺产的一种方式，给产妇多了一种 自然分娩 方式的选择。 分娩 ，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元化，让人类分娩回归自然，以减少医疗干预，已是一种共识。 客观上水中分娩也起到了降低 剖宫产 率的结果。 中文名. 水中分娩. 外文名. water birth, birth in water. 优 点. 加速产程缩短生宝宝的时间. 适用症. 怀孕已达38周. 特 点. 顺产的一种方式. 缺 点. 有可能发生不该出现的意外. 目录.
是一种将陆上健身和游泳及花样游泳运动相结合的综合健身方法，充分利用了水的阻力、浮力、压力、传热性和水的按摩性等，通过多项运动组合及结合了国外最先进的水中健身、花样游泳基础、健美操、形体操等健美训练方法，使参加者不需游泳技巧、不需特殊装备、不论男女老幼，在较短时间内消除多余脂肪、塑造苗条形体，使锻炼者达到陆上运动无法比拟的特殊效力。 中文名. 水上健身运动. 影 响. 在水中散热比在空气中快近25倍. 第一期反应. 皮肤受到冷的刺激. 第二期反应. 即机体对寒冷刺激的积极反应. 目录. 1 人体水温反应. 第一期反应. 第二期反应. 第三期反应. 机体差异性. 适宜的水温. 2 项目发展. 人体水温反应. 播报. 编辑.
1 功能. 2 练习方法. 3 减肥效果. 4 益处. 5 注意事项. 功能. 播报. 编辑. 有氧柔水操. 在教练的专业指导下，合理地选择运动项目，有氧柔水操便可以有效地塑造身体各部位的线条，达到塑身的目的。 有氧柔水操是一种新型的有氧健身运动，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，既有陆上动作，还有水中动作，可谓多种风格的大融合。 它充分利用了水的阻力和浮力的特点，通过水的阻力，有氧柔水操可以锻炼人的力量、耐力、塑造完美的形体；通过水的浮力，有氧柔水操可以锻炼人的柔韧、减少 运动损伤 。 练习方法. 播报. 编辑. 有氧柔水操是在轻柔的音乐伴随下，健身者跟随健美教练而进行的一种 有氧健身 运动。
孕妇，又叫作妊妇，是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，营养过剩的孕妇越来越多。如果营养补充过多 ...
2020年人民邮电出版社的图书. 《游泳科学 优化水中运动表现的技术体能营养和康复指导》是一本人民邮电出版社的图书，作者是 [英] G. 约翰·穆伦（G. John Mullen）。 游泳科学：优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。 全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新，以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起，通过科学图表与数据分析，将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。 中文名. 游泳 科学 优化水中运动表现的技术 体能 营养 和 康复 指导 [1] 作 者. [英] G. 约翰·穆伦（G. John Mullen） 类 别. 体育.
1 定义. 2 运动方式. 定义. 播报. 编辑. 水中运动是一种对身体冲击力很小的运动方式，水的浮力可以减轻重力对骨骼、肌肉以及关节的负担，同时借助水的阻力也可以强化肌肉。 水中运动可以算是零基础的运动，对是否会游泳没有任何要求。 [1] 运动方式. 播报. 编辑. 1.水中跑步. 随着人们对健康的重视，跑步越来越受大家的欢迎，随之与跑步相关的运动损伤也频繁出现，有研究报道在跑步的人群中有85%的人出现过运动损伤。 如：髌股关节疼痛综合征（Patellofemora pain syndrome,PEPS）、髌腱周围炎、髂胫束综合征、鹅足滑囊炎、胫骨疼痛、踝关节扭伤、跟腱炎、足底筋膜炎等。 常见的损伤原因： 跑步姿势错误. 力线模式问题. 肌肉力量不足. 跑步前后不拉伸. 增加跑量.
