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2022年9月16日 · 3階段是關鍵！ 1營養素不足流產風險增. 2022/09/16 12:47:00. 記者簡浩正／台北報導. 營養師提醒孕媽咪要補充葉酸、碘、DHA與鐵質等營養素的攝取，做一個快樂的孕婦。 （圖／土城醫院提供） 懷孕對準媽媽來說是人生一大事，也是生命中重要階段，不過這段時間除了身心會受影響、容易壓力和焦慮外，營養的補充更是重要。...
2014年11月27日 · 夏子雯營養師表示，當孕婦越接近生產期，身體所需的營養素較高，故建議可適量 補充維生素B群、鈣、葉酸、鐵、Omega-3等營養素 。 在接受產檢外，應定期至眼科進行檢查，不可忽略孕期對眼睛的影響。...
2021年1月10日 · 1、攝取含鐵豐富的食物：孕媽咪每日鐵攝取量須達15毫克，建議孕媽咪於三餐中攝取含鐵豐富的食物，如內臟、紅肉類、瘦肉、蛋黃及深綠色蔬菜。 2、搭配含維生素C的食物，幫助鐵吸收：在用餐中或餐後一起食用富含維生素C的新鮮水果如柳丁、芭樂、奇異果以促進鐵在腸道的吸收，並建議在用餐時盡量避免喝茶和咖啡，或是以水果代替以增進鐵質的吸收率。...
2016年12月1日 · 懷孕期間最重要的就是營養攝取，市面上有許多保健食品做輔助，針對孕期的不同，讓媽媽補充到正確的營養素。
2021年9月9日 · 營養師李婉萍表示，針對育齡婦女預防貧血，日常飲食上包含葉酸、鐵、維生素B12、蛋白質都缺一不可，如孕前 補充葉酸時 ，建議每日攝取葉酸應達400微克 (μg)，可在懷孕前3個月即開始留意葉酸的補充，可多以菠菜、空心菜等深綠色蔬菜為主；而 攝取含鐵食物， 則建議每日鐵攝取量達15毫克 (mg)，可由章魚、牡蠣等海鮮類食物，豬肝、鴨血等肝臟類及紅色肉類補充。...
2022年3月4日 · 根據「國人膳食營養素參考攝取量」第八版建議，將懷孕期間區分為三期，懷孕期間需額外補充多種營養素，列舉常見五樣包括熱量、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、葉酸。 倪曼婷營養師...
2022年3月24日 · 陳穎中醫師指出，孕程中建議每日維生素D攝取量為600 IU，不過從過去的研究可以發現，台灣國人普遍維生素D攝取不足，而維生素D更會影響鈣質吸收，補充鈣質時必須搭配維生素D。 陳穎中醫師說明，維生素的食物來源較少如奶類、脂肪較多的魚類鯖魚、鮭魚、沙丁魚，或是經由日曬合成。 建議維生素D從孕期到哺乳期間都可以另外補充。...
