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2020年10月7日 · 孕婦益生菌攝取階段1：初期－促進腸道消化、調整菌叢. 懷孕初期1～3個月時，孕媽咪容易出現噁心嘔吐、食慾不佳的問題，益生菌可以幫助消化、促進食慾，也有助於排便順暢。 孕婦益生菌攝取階段2：中期－幫助腸胃吸收. 當懷孕4～6個月，胎兒狀況漸趨穩定，此時媽咪需要獲得足夠的營養，益生菌可幫助維護腸胃道健康，加強養分吸收，供應寶貝成長茁壯。 孕婦益生菌攝取階段3：後期－調節生理機能，使排便順暢. 隨著卸貨日子將近，胎兒越來越大，會壓迫孕媽咪的腸胃道，影響食慾和腸道蠕動。 益生菌可以幫助媽咪調整腸胃道、吸收食物養分，使胎兒獲得足夠的營養，健健康康地誕生。 孕婦益生菌怎麼選？ 注意4個選購重點. 該如何選擇合適的孕婦益生菌呢？ 以下分享4個挑選孕婦專用益生菌的選購重點：
2023年2月23日 · 益生菌除了可以幫助順暢功能外，更重要的是還能夠 幫孕婦調整體質，讓肚裡的寶寶養成天生好體質 ，為自己和孩子打造良好的基底。 另外，多數媽媽在懷孕期間會開始補充大量營養品，不過若是身體吸收不好，補在多的營養品都是無效！ 補充益生菌幫助消化道建立好吸收環境，更可以 幫助營養吸收更加倍 ！ 益生菌對孕婦的好處？ 懷孕期間因為身體出現變化，許多孕婦會出現排便不順的狀況，益生菌有助於 穩定消化道及幫助排便順暢 。 另外補充特定菌株，像是 「K47」、「CRL1505」 皆有國際期刊報導，能夠幫助提升媽媽及寶寶的防護力。 什麼時候要吃益生菌？ 從備孕、懷孕、產後哺乳都非常適合。
益生菌不僅對於懷孕的孕婦重要，對於正在哺乳的媽媽也很有幫助。 孕婦可以從納豆、味噌、泡菜、優格等食物中攝取益生菌，或是透過吃益生菌的保健食品，補充孕婦體內所需的益生菌，提高孕婦身體的保護力。 而產後媽嗎補充「LC40發酵乳酸桿菌」益生菌，也可以幫助媽媽產後哺乳不卡關、提升寶寶保護力。 益生菌對孕婦的三大好處，有效提升孕婦自身的保護力. 吃益生菌對於孕婦而言主要是提升保護力，無論是消化道機能、私密處、以及哺乳期媽咪的體質。 而益生菌的菌種眾多，要吃對益生菌，才能真正有效達到益生菌提升孕婦保護力的功能。 黃裕清院長建議，若是想排便順暢，孕婦應該要吃凱氏乳酸菌、比菲德氏菌；想要保養私密處，則是補充嗜酸乳桿菌；想在哺乳時調整媽咪體質、補充媽咪營養為寶寶奠定保護力，則建議吃LC40發酵乳酸桿菌。
