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2018年5月2日 · 3. 一些不良的姿勢例如向前彎腰、蹲下或拿重物等都應該避免，亦可以穿戴支撐腰部的承托帶預防腰痛。4. 另外亦可試做一些專為孕婦設計的運動，如游水、瑜伽和伸展動作，都可減輕腰痛發生，但注意做之前最好先向婦產科醫生查詢及了解正確做法。
2023年6月12日 · 【孕婦護膚品推介2023】孕婦在懷孕期間由於受到荷爾蒙影響，不但會出現懷孕前未曾有過的肌膚狀況，就連原有的皮膚問題都會惡化，當中以皮膚痕癢、濕疹最為常見，有些孕婦更會覺得皮膚變得粗糙暗沉、容易長痘痘等，妊娠紋更是孕婦最關心的肌膚問題！以為照懷孕前的日常肌膚護理就可以 ...
2023年10月20日 · — 瘀血腰痛 為腰痛急性發作時最常見的證型。特點為腰部刺痛拒按，其痛有定處，日輕夜重。多見於有外傷史的人士，如搬抬提舉重物或閃挫跌撲等； — 腎虛腰痛 多見於各種慢性腰痛人士，較年老、體弱人士和產後婦人居多。
2024年3月26日 · 每月減重4%最合理，專業人士推薦減肥週期六個階段. 開春後，不少人湧進健身房，但光靠運動未必能達到瘦身效果。. 「管住嘴、邁開腿」是不少減肥人士經常聽到的一句話，從專業角度來講，就是要讓熱量攝入低於每日的熱量消耗。. 年初，賈玲為了新作品一 ...
2024年3月18日 · 腰背肌肉精準按壓，雲康寶小黑棍筋膜槍. 03月18日 09:50 新浪網. 年後復工，又是減肥的好時候，然而每次運動過後，程式員的職業病——腰酸背痛會更容易加重。 這導致了我的減肥健身計劃受到影響，難以堅持下去，雖說家裡有筋膜槍可以舒緩肌肉痠痛，但是單人使用時，難以對腰背肩部肌肉進行精準按摩。 在網上查找解決辦法時，也發現了一款非常有意思的產品——雲康寶小黑棍筋膜槍，其專門為腰背按摩而設計，獨特的C弧延長手柄設計，能夠靈活貼身使用，價格也合適，果斷剁手購入，下面分享下使用體驗。 雲康寶小黑棍筋膜槍包裝內提供了筋膜槍一支、C弧延長手柄一個、四個不同類型的按摩頭、Type-C充電線一條、以及說明書。
健康時報圖. 降血壓，這項運動最有效！ 7月16日，英國簡迪伯雷大學的研究人員在國際權威期刊《英國運動醫學》雜誌上發表的一項研究發現： 「等長運動」 是降低血壓的最佳選擇。 什麼是等長運動？ 等長運動也稱為靜態運動，是指肌肉收縮，而肌肉長度不改變，不產生關節運動。 比如，靠牆靜蹲、平板支撐、臀橋、紮馬步、踮腳尖（提踵）等。 研究截圖. 這項研究分析了1990-2023年期間發表的270項隨機對照試驗，共納入15827名參與者，是一項大規模系統評價和網狀薈萃分析。 研究發現，所有類型的運動都有助於降低靜息收縮壓和舒張壓，但等長運動下降幅度最大。 具體來說： 等長運動後，血壓降低8.24/4毫米汞柱； 有氧阻力組合運動後，血壓降低6.04/2.54毫米汞柱；
4 天前 · 新京報訊（記者秦冰）4月14日，有網民稱在湖南郴州遇到一位疑似懷孕的流浪女子，引發關注。. 4月15日晚，新京報記者從郴州永興縣救助管理站瞭解到，該女子系因精神問題走失，並非流浪人士，目前已聯繫到其家人。. 該女子在街頭停留。. 圖源網絡. 影片 ...
