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- 依各家提供的資訊來看，葉酸推薦指數最高的分別為：大醫◯技、Vit◯ox
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葉酸適合誰吃?
2023年6月4日 · 最多人推薦的孕婦葉酸品牌>>> 你可能還想看： 1. 備孕＆孕婦都該知道葉酸Q&A，葉酸這樣吃更有效》悠活超級葉酸＋鐵 2. 食品葉酸/合成葉酸/活性葉酸/超級葉酸一次搞懂，孕媽補充葉酸完整問題集 3. 人氣葉酸五大品牌推薦，精選五款知名品牌葉酸比較
- 活力媽媽孕哺綜合維他命。品牌：活力媽媽－『孕哺綜合維他命』容量：60錠/盒。價錢：$722。型態：錠狀。成分：葉酸 500微克、14種維生素、9種礦物質，包含DHA、B6、β-胡蘿蔔素、
- NOW健而婷孕寶錠。品牌：NOW健而婷－『孕寶錠』容量：250顆/瓶。價錢：$630。型態：錠狀。成分：葉酸 800微克、B12 25微克。每日補充量：1顆/天。
- 百仕可孕哺葉酸膠囊。品牌：百仕可－『孕哺葉酸膠囊』容量：60顆/瓶。價錢：$700。型態：膠囊。成分：葉酸 400微克。每日補充量：1顆/日。產地：美國。優點：單方葉酸，符合孕婦所需營養劑量。
- 孕哺兒媽媽葉酸。品牌：孕哺兒－『媽媽葉酸口嚼錠』容量：60錠/盒。價錢：$499。型態：錠狀。成分：葉酸 400微克。每日補充量：1次1顆/日。產地：沒標示。社團論壇討論度：★★★★
- VITABOX®維他盒子【孕婦專科】第四代活性葉酸+甘胺酸亞鐵+天然蕎麥B12+西印度櫻桃C（$520 / 30粒）VITABOX®在原料選用及成分搭配上都很用心，除了原料都是來自國際專利大廠之外，更針對孕媽咪的營養需求，添加複方：天然蕎麥B12、甘胺酸亞鐵、西印度櫻桃維生素C，幫助媽咪在孕期間攝取足夠營養。
- DHC 葉酸（$120 / 30錠）便宜、方便購買且攜帶便利，是這款葉酸最大的優點，也使其在網路上擁有很高的人氣，然而一分錢一分貨，便宜的價格也反應在原料品質上。
- BHK's 孕媽咪葉酸錠（$490 / 90錠）BHK's 針對孕期保養推出了很多保健食品，葉酸只是其中之一，乍看之下會覺得產品系列很完整，但也代表每項產品的成分相對單一，才需要一次購買多種保健品。
- BLACKMORES 澳佳寶 葉酸 Folate（$713 / 90錠）澳佳寶是澳洲第一大保健品牌，很多人到澳洲旅遊都會購買當作伴手禮。
2022年10月26日 · 大家都知道孕婦要補充葉酸，因為孕婦補充葉酸能幫助胎兒正常發育，同時也能避免母體缺乏葉酸而貧血。 此外，根據衛福部建議，成人葉酸攝取量每日400mg，懷孕期增加200mg，每日建議量600mg；哺乳期增加100mg，每日建議攝取500mg。 每日葉酸攝取量參考. 圖表來源：「國人膳食營養素參考攝取量」第八版. 葉酸推薦補充對象3 缺乏葉酸者. 除了孕婦、哺乳婦因葉酸需求量大增外，年長者會因消化吸收營養素的功能減弱，而出現葉酸營養不良的情形。 另外，口服避孕藥、雌激素、藥物、酒精等，也都會影響葉酸的代謝和吸收，因此酗酒者、長期服用藥物者，皆屬於需要補充葉酸的對象。 葉酸推薦補充對象4 巨球性貧血者.
- 悠活原力超級葉酸
- Vitabox® 第四代義大利超級葉酸
- 大醫生技新一代葉酸 + 微膠囊鐵
葉酸含量（每錠）：400 微克 副配方：鐵(甘氨酸亞鐵)、維生素B12 使用第四代葉酸：有 規格：60粒/盒 售價：NT$980 營養師看法：一般葉酸在吃進體內後需要經四次轉化才能利用，有部分人本身基因缺陷而無法轉化吃進的葉酸。這時候就可以選擇像悠活原力的超級葉酸（第四代葉酸），超級葉酸是已經活化的葉酸，吃進體內後可以直接利用，也能避免轉化過程中失去葉酸。經實驗證實超級葉酸能比一般葉酸多達十倍的吸收率，也能完全利用吃進的葉酸，避免葉酸累積。一顆葉酸含量 400mg ，也符合一般人一天需攝取的葉酸含量。另外添加葉酸的好搭擋––維生素B12 ，能使葉酸完全發揮作用。使用特別的甘胺酸亞鐵也能提高鐵的吸收！所有的原料都是植物來源，吃素的媽媽也能安心補充營養。 產品連結：悠活原力官網
葉酸含量（每錠）：400微克 副配方：鐵、維生素C 使用第四代葉酸：有 規格：30粒/包 售價：NT$490 營養師看法：使用第四代超級葉酸，讓每個人都能攝取吃進的葉酸，並提高吸收率。添加西班牙微膠囊化鐵，除了降低金屬味，也能鐵的利用率。另外加入適量的維生素C ，能夠幫助葉酸及鐵的吸收，也能提高抗氧化力。於美國及歐洲的認證，並獲得營養食品的兩項獎項。
葉酸含量（每錠）：600 微克 副配方：鐵 使用第四代葉酸：有 規格：30顆/瓶 售價：NT$320 營養師看法：同樣使用第四代葉酸，才能讓吃進的葉酸大大被利用。單顆葉酸含量為 600mg 會比較推薦給在備孕或是已經懷孕的媽媽。另外添加三價的鐵離子，比一般二價鐵離子不容易刺激腸道，並且降低一般鐵劑刺鼻的味道。大醫生技的新一代葉酸+微膠囊鐵也經過多項認證，並拿出葉酸原料來源證明，媽媽們可以安心攝取。
2023年9月6日 · 葉酸功效：有助胎兒正常發育與生長. 葉酸亦是孕婦需要多加補充的營養素，因為其有助合成修復DNA，對寶寶的中樞神經發展尤為重要，降低患上神經管缺陷、腦部或脊椎異常的機會。 所以備孕階段、懷孕階段與進行母乳餵哺的女士，葉酸攝取需比一般人多。 葉酸攝取份量參考. 14-18歲孕婦的葉酸攝取份量：600mcg（上限為800mcg） 19歲或以上孕婦的葉酸攝取份量：600mcg（上限為1,000mcg） 14-18歲新手媽媽（母乳餵哺）的葉酸攝取份量：500mcg（上限為800mcg） 19歲或以上新手媽媽（母乳餵哺）的葉酸攝取份量：500mcg（上限為1,000mcg） 14歲以上一般女生的葉酸攝取份量：400mcg（上限為800mcg）
孕婦懷孕一天要吃多少葉酸？ 每日推薦攝取量. 為了奠定寶寶的健康基礎，孕媽咪需要擁有良好的營養攝取，而根據備孕、懷孕、哺乳等不同狀態，葉酸的每日建議攝取量可分為三大階段： 1. 備孕期：400～1000微克. 2. 懷孕期：600～1000微克. 3. 哺乳期：500～1000微克. 有計畫懷孕的女生朋友，可以在受孕前的 1-3 個月開始加強補充葉酸，如此培養出好孕體質、打造適合寶寶健康入住的環境，而當確定懷孕到生產前，也會需要持續補充葉酸，來幫助寶寶穩定生長。 到了哺乳期，透過乳汁使寶寶獲得葉酸的同時，多少會消耗到媽媽體內的葉酸，所以得持續留意葉酸是否充足，日常也可以特別多吃些富含葉酸的食物。
