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1. 普拉提式的側腔呼吸. 吸氣時儘量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。 這種呼吸方法可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產很有有助。 此外，對肺活量的鍛煉，也能讓她們在生產時呼吸得更加均勻平穩。 2. 力量型訓練. 隨著孕婦體重的不斷增加，她們的膝蓋會承受越來越大的壓力，這就需要做些蹲舉運動了。 它不但可以鍛煉腿部耐力，還可增強呼吸功能及大腿、臂部、腹部收縮功能。 運動時，雙手自然下垂，兩腳與肩同寬，腳尖正對前方，然後吸氣往下蹲，蹲到大腿與地面呈水準，吐氣站立。 下蹲時，應注意膝蓋不能超過腳尖，鼻尖不能超過膝蓋。 每個動作重複12至15次，一周3至4次。 3. 舉啞鈴杠鈴.
【明報專訊】岑麗香(香香)昨日獲邀到銅鑼灣為美容活動擔任嘉賓，懷孕36周的林奕匡太太李靄璣(Rikko)任活動司儀，香香特地摸Rikko孕肚，向她送上祝福。
2022年12月24日 · 【明報專訊】江若琳與蕭唯展婚後一直努力造人，終於在昨日結婚4周年宣布喜訊，他們在社交網上載拿 BB衫仔及BB的超聲波照片，透露已懷孕，蕭唯展形容似奪得世界盃。
胎漏，是指妊娠期陰道少量出血，時下時止，中醫婦科學又稱為「胎動不安」，西醫稱為「先兆流產」。臨床表現是為妊娠期間，陰道少量下血，血色淡紅或如黑豆。《醫宗金鑒》：「孕婦無故下血，或下黃色豆汁而腹不痛，謂之胎漏。
2024年8月1日 · 身懷六甲的26歲埃及劍手夏菲絲(Nada Hafez、圖)於巴黎奧運女子佩劍個人賽於32強戰勝美國隊選手晉級後，最終不敵韓國隊選手全河英在16強止步，但已懷孕7個月的她仍寫下個人奧運最佳成績。
胎盤 (placenta、又稱afterbirth) 是婦女在懷孕時最先形成的器官，甚至早過胎兒的任何器官，胎盤在懷孕期間擔當非常重要的角色，將母親和在她的子宮內生長的胎兒連結起來、為胎兒提供氧氣、養料和荷爾蒙等，並將胎兒的新陳代謝廢物排走。. 胎盤在懷孕期間 ...
2018年10月1日 · 而為預防胎兒患上神經管缺陷，衛生署指婦女在計劃懷孕及懷孕初期需要服用葉酸補充劑，每天最少400微克，一般情?下不應多於1000微克，但個別如患有隱性地中海貧血或過重的孕婦，服用劑量可高至每天4000至5000微克。
