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2018年10月19日 · 新指引鼓勵孕婦若無醫療限制，應每周最少3天，進行累計至少150分鐘的適度運動。 該150分鐘運動可包括步行、游泳、健身單車和肌肉訓練。 研究共同作者、西安大學(Western University)人體運動學教授莫托拉(Michelle Mottola)表示，研究人員翻查逾2.5萬項研究 ...
[2019-02-19] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 只要孕婦和胎兒的健康都是良好，大部份婦女在懷孕期間外遊是安全的，孕婦可在懷孕三十六週前安全旅遊。 外遊的最好時間是在孕期的中間：第十四至第二十八週之間，因為最常見的問題多出現在第一孕期 (first trimester、懷孕的第一至三個月) 和第三孕期 (third trimester、懷孕的第七至九個月)；在妊娠中期，孕婦已漸恢復體力、孕吐 (morning sickness、又稱晨吐) 已消退、而孕婦仍可輕鬆地走動，留意個人的感覺是活動的最佳指引。 在某些情況下孕婦是不適宜外遊的，包括： ( 一) 出現妊娠併發症. 例如：
2020年1月13日 · 威院辦溫柔分娩預備班 孕婦學放鬆 產子快4小時 [2020.01.13] 發表 推文 許太（右二）及洪太（右一）去年產子前參加了沙田威爾斯親王醫院的「溫柔分娩預備班」，學習靜觀呼吸及按摩等，紓緩分娩過程的緊張情緒。 洪太表示，她產子時運用班上 ...
最令人印象深刻的是，香港美女李嘉欣高齡生子，孕期、產後依舊維持美麗纖細的體態，坊間流傳她擔心懷孕後體重失控、產後瘦不下來，於是請幾位外國營養師為她設計特別的「孕婦菜單」，其中也有李嘉欣本人多年來維持體重的心得，正因為這份特別的菜單
胎盤 (placenta、又稱afterbirth) 是婦女在懷孕時最先形成的器官，甚至早過胎兒的任何器官，胎盤在懷孕期間擔當非常重要的角色，將母親和在她的子宮內生長的胎兒連結起來、為胎兒提供氧氣、養料和荷爾蒙等，並將胎兒的新陳代謝廢物排走。 胎盤在懷孕期間一直生長，在生產後便不再需要了，是人體內唯一完成任務後便被遺棄的器官，若嬰兒是經陰道分娩 (vaginal delivery)的，胎盤便會經陰道排出，若嬰兒是剖腹生產 (Caesarean section) 的，醫生需要將胎盤從子宮取去，作生物醫療廢物 (biomedical waste) 處理。
2024年4月9日 · 震頻式訓練 - 緩痛強肌. [2015-11-05] 明醫網 > 健康醫事. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？. 運動工具 ...
2020年1月13日 · 【明報專訊】準媽媽分娩時要先經歷「十級痛」才可與孩子見第一面，痛楚令不少孕婦恐懼。威爾斯親王醫院去年初開始舉辦「溫柔分娩預備班」，在預產期前一個月教新手爸媽靜觀呼吸、按摩等，讓他們在分娩時學以致用。
