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2024年3月9日 · 其實就是你教的？ 專家教你親子誠實5原則. 懷孕│運動© 由 媽媽寶寶 提供. 現在大多數女性對於體重很在意，但懷孕期間體重增加是件正常的事，因爲胎兒漸漸成長，體重相對增加；因此在懷孕期間，別讓數字擺在第一優先，適當的增加體重並維持孕婦和胎兒的健康才是最重要的。 懷孕該運動嗎？ 懷孕期間要訓練核心！...
2023年12月26日 · 孕期運動，並不會增加流產、早產的風險，更不會傷害到寶寶，面對孕期不適、生產的不確定性與為人母的挑戰，強壯的身體，絕對是你與小孩最好的後盾。 疑問1．未滿三個月能運動？ 有多人可能會發現，訪問了很多運動中心及所謂的專業人士，他們都會表示，「懷孕可以運動，但要等三個月後穩定了再說」！ 不過，答案卻恰恰相反。...
4 天前 · 催生運動 我常在門診請孕婦 回家做這種催生運動，太太必須將雙腳張開，類似深蹲，而先生則躺在太太兩腳中間，在太太的下方給予足夠的支撐來 ...
2024年3月30日 · 懷孕是女性獨有的人生體驗，大概也是最關心健康的階段，因為母體健康，才可能讓胎兒在良好的環境中生長。 由於懷孕有許多大大小小的事，如：預產期怎麼算、產檢時間、包含公費與自費的檢查項目、妊娠併發症等等，都需要準孕媽咪逐一了解。 在充滿未知的孕期，特別是新手媽媽，內心難免充滿恐懼、擔憂，不過，「知識就是力量」，掌握的資訊愈充足，愈有底氣面對未知，也才知道該如何為孕期做最好的安排。...
3 天前 · 專家意見來源: Dr. Howard E. Lewine M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA 無應激試驗檢查未出生嬰兒的心率如何隨運動而變化 ...
2023年12月22日 · 第1招：腳部墊高＆抬腿. 如果輕微的下肢水腫，建議晚上睡覺時，將腳部墊高，水腫就會消退一些，平時坐著的時候，不要翹二郎腿，以免阻礙靜脈的回流，可將雙腳放於小板凳上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以利靜脈回流。 第2招：左側臥躺睡眠....
孕婦可以做重訓？ 專業醫建議「孕」動指南. Posted: 2023年10月18日 | Last updated: 2023年10月18日. 美國婦產科醫學會指出，正確「孕」動不會增加早產或流產的風險，「孕」動更會降低產中及產後憂鬱的發生。...
