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1. zh-hk.facebook.com › HealthExpoHK › videos【#Ta教練的孕婦筆記】懷孕後期 Part 1 | 【#Ta教練的孕婦筆記】 ...

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   【#Ta教練的孕婦筆記】懷孕後期 Part 1 大肚媽媽到了懷孕後期，隨著胎兒的長大，亦會加大了媽媽的脊椎、盆骨壓力。 髓適當伸展可以幫助孕婦減低懷孕後期的痛症。

2. zh-hk.facebook.com › HealthExpoHK › videos【#Ta教練的孕婦筆記】懷孕後期 Part 2 | 【#Ta教練的孕婦筆記】 ...

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   【#Ta教練的孕婦筆記】懷孕後期 Part 2 大肚媽媽到了懷孕後期，隨著胎兒的長大，亦會加大了媽媽的脊椎、盆骨壓力。 髓適當伸展可以幫助孕婦減低懷孕後期的痛症。

3. zh-hk.facebook.com › fitstudiotw › videos【孕產婦運動的益處】 孕婦能拿重物嗎？她們能運動嗎？ 重量訓練 ...

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   2017年5月15日 · 強化腹部與背部肌肉可以幫助預防孕產婦常見的下背痛問題，重量訓練也可以幫助鍛煉在生產時所需要的肌耐力，懷孕時的力量訓練，還能幫助維持體重在健康範圍內。

4. zh-hk.facebook.com › TaiwanWellnessInnovation › videos【TWI 線上研習】孕婦教練〜訓練警示 | 孕婦可以運動嗎？我們相 ...

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   孕婦可以運動嗎？ 我們相信這已經不是迷思了! 但您應該更加了解在懷孕期間運動的 安全性 運動的頻率 鍛鍊部位 注意事項 警告信號 【孕婦教練〜訓練警示】本課程將講解並示範在孕期中訓練動作的細節，讓您運用在您的教學!...

5. zh-hk.facebook.com › CareMedia › videos孕產婦嬰幼兒照顧06 孕期中運動的選擇及注意事項 by 馬偕 王亮凱 ...

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   2016年5月23日 · 【馬偕紀念醫院婦產部 王亮凱醫師】 來看健聊聊：懷孕時運動要注意什麼？ 懷孕期間適度的運動可以使孕婦放鬆心情，改善孕吐、腰酸背痛、下肢水腫並增加體能，研究更顯示孕婦在懷孕的過程中進行適度的運動可幫助寶寶出生後的發育、對神經系統 ...

6. zh-hk.facebook.com › ComeFitnessStudio › videosTing教練_一對一個人課程(影) 絕大多孕婦在懷孕過程中，會產生因 ...

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   2022年7月1日 · Ting教練_一對一個人課程(影) 絕大多孕婦在懷孕過程中，會產生因為激素改變而引發疼痛、妊娠糖尿病、腰酸背痛等現象 或常常聽到孕婦不可以搬重物、不可以將手舉過頭等等。

7. zh-hk.facebook.com › 3RMfitness › videos【孕婦可以舉重嗎？】 當然可以！ 根據 #美國婦產科學院(ACOG)研 ...

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   2022年10月10日 · 【孕婦可以舉重嗎？】 當然可以！ 根據 #美國婦產科學院(ACOG)研究發現，孕期中維持運動的好處包括： 1 降低妊娠糖尿病風險 2 減少剖腹產機率 3 縮短產後恢復時間 甚至還有提到，在懷孕前已經從事高強度運動者，懷孕期間可以持續進行！