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2024年3月9日 · 懷孕期間不要做到「力竭」 媽媽在懷孕期間,心率、安靜心跳率會比沒受孕時來的要更高,加上孕婦須幫助胎兒生長,身體狀況會隨著受孕後而有所改變;建議以原先懷孕前的一半運動 (當下運動疲累的程度約5至8成)強度即可,或是尋求專業教練協助更為合適。 ...
2023年12月26日 · 孕期運動,並不會增加流產、早產的風險,更不會傷害到寶寶,面對孕期不適、生產的不確定性與為人母的挑戰,強壯的身體,絕對是你與小孩最好的後盾。 疑問1.未滿三個月能運動? 有多人可能會發現,訪問了很多運動中心及所謂的專業人士,他們都會表示,「懷孕可以運動,但要等三個月後穩定了再說」! 不過,答案卻恰恰相反。...
長期致力推廣「孕」動的婦產科醫師表示,孕婦如果可以規律運動,對於整個孕期有很大的助益,不僅能增加心肺能力及強化肌肉,對於生產時所需要的體力也可以提前預作準備,產後較易恢復體態。...
2023年11月15日 · 適當運動.有助改善孕期不適 其實結果恰恰相反。 過去,有太多的研究指出,臥床休息,對於預防早產和子癇前症不僅沒有顯著的幫助,反而會增加靜脈血栓、骨質疏鬆的風險,產前、產後出現憂鬱傾向的機率也較高。...
2023年10月17日 · 關哲彥表示,孕婦如果可以規律運動,孕期不僅能增加心肺能力及強化肌肉,對於生產時所需要的體力,也可以提前預作準備,產後也能較易恢復 ...
2024年2月22日 · 一般說來,懷孕初期指的是孕期0到12週,而懷孕「超」初期則是孕期0到3週,懷孕週數的計算,是以最後一次月經週期的第一天開始計算,而不是從真正受孕的時候開始計算,更不是從性行為後開始計算。 所以,媽咪的孕齡其實會比寶寶的胎齡多上兩週左右。 但是,如果媽媽平常的經期並不是那麼穩定,那計算方法就有所差異,正確的懷孕週數或胎齡,就需要婦產科醫師以超音波來輔助判斷了。...
2024年3月9日 · 不同時期的胎教方式5 : 懷孕第24週~第27週(對話胎教) 胎兒變化 腦部逐漸發達,可控制身體各機能,眼睛對光線的明暗非常敏感,會逃避強光 ...