孕婦運動 相關
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© 2024 Google LLC. 這套瑜伽操適合所有正常的孕婦由懷孕4個月後到9個月也可以每天做對生產過程及舒緩各種不適感都很有幫助！希望大家喜歡～也祝各位孕媽媽順利生產～所有的寶寶都健健康康^^就算你沒有懷孕這套瑜伽操也適合你！
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- Coffee林芊妤
2018年7月6日 · 有很多人留言說想跟我做運動但不知從那一段影片開始有些影片又太難這次特意拍一個非常簡單又有效的消脂肪運動令自己身體慢慢動起來令自己愛上運動^^有運動的人可當這套動作為熱身^^每天一至兩組就可以了！ 孕婦也可以做的～不過在開始前先問清楚婦產醫生你能否做運動但一般正常健康又有做運動習慣的孕婦是絕對適合的FOLLOW ME...
- 17 分鐘
- 1.7M
- Coffee林芊妤
其實懷孕更應該運動！ 懷孕是女人的必經之路，特別邀請懷有第二寶的辣媽Ariel分享懷孕初期的Q&A和心路歷程，並示範3個孕媽咪也能做的居家運動 💡懷孕初期的居家運動 (2段強度變化) 1. 登山者 2. 蚌殼式 3. 橋式 (搭配凱格爾訓練)Ariel教練服裝：運動內衣：重點在背肌・海水藍層積岩https://b...
- 9 分鐘
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- ItsYou Studio
2020年8月14日 · 【🤰孕婦運動推介】呼吸練習+會陰訓練助你輕鬆順產- Cosmo Fit Friday - YouTube. Cosmopolitan HK. 64.4K subscribers. 117. 21K views 3 years ago #自然產 #孕婦 #準媽媽. 雖然 #自然產 真係好痛，但女人一生總要體驗一次。 瑜伽導師兼準父母Owen 和Jackie就教各位 #孕婦...
- 12 分鐘
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- Cosmopolitan HK
主要鍛鍊核心肌群、胸背腿大肌群、強化核心避免產前產後鬱症、避免腰痠背痛種種不適，有效控制體重！ 需由醫師評估身體狀況適合運動或專業人士陪同下進行！
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- 健人夫妻Kenny & Janine
2019年4月22日 · 五大瑜珈動作幫助孕婦媽咪提升腹部核心肌肉力量，縮短產程，讓產後身材恢復更快速簡單的瑜珈動作，孕婦媽咪在家即可輕鬆運動，原來孕婦瑜珈這麼簡單！ 專業的瑜珈老師，教每位孕婦媽咪透過正確的瑜珈動作，強化核心，幫助順產。 【五個簡單瑜珈動作】1.凱格爾運動：提升骨盆底肌群彈力，預防產後漏尿2.腹部核心運動：產後身材恢復更快3...
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- 潤燕窩
2018年1月4日 · 究竟孕婦到體能不能夠做運動、又該怎麼做？ 千萬不能錯過～📢看更多關於產後瘦身觀念與簡單運動影片👇⭐Michelle (Stay Fit with Mi)運動習慣是可以 ...
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- 50.1K
- 媽媽經 MamaClub
