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懷孕可以做什麼運動?
懷孕28週可以做什麼運動?
懷孕期間運動與流產有關係嗎?
產後多久可以運動?
2024年4月2日 · LIFESTYLE 深度聚焦. 更懂女人心｜孕婦運動專家烏恩慈醫師：「孕婦更應該運動，我想成為那個帶領各位破除迷信的人。 成就自己最好的樣子，這次我們以女性在生態與環境各不同的維度與面向，掌握屬於自身的權利。 從生育、妊娠、環保以及藝術哲思角度切入，醞釀溫柔與堅毅共存的那刻。 儘管世界充滿荊棘，期許帶給各角落的你，勇敢且無懼的力量。 by 派脆克 -2024/04/02更新. 企劃／廖崇捷 採訪撰文／黃映嘉 插畫設計／顧萱 Hazel Ku 編輯助理／曾冠樺 圖片提供／烏恩慈. 烏恩慈By顧萱 Hazel Ku ＠ku._hazel. 孕婦們其實更該運動，因為生產會消耗大量體力，因此必須要有良好的體力支撐，而且許多醫療研究也建議孕婦需要運動，因此我想成為那個帶領他們破除迷信的人。 延伸閱讀.
1 天前 · 恥骨痛的4大舒緩方法 以下提供了4個舒緩恥骨疼痛的方法，包括使用托腹帶、冰敷、進行盆骨底肌肉運動，和注意日常姿勢等。孕婦也不妨前往衞生署網站查看產前產後護理教室關於骶髂關節及恥骨聯合痛護理的内容。 1.採用托腹帶 托腹帶可以提供支撐，減輕恥骨部位的壓力，也能對背部起到支撐 ...
1 天前 · 【關注 #健康多1點 ，一點就健康】Facebook ️ www.facebook.com/healthplus.dotInstagram ️ www.instagram.com/healthplus_dot官網 ️ https://hplus.health
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2024年4月17日 · 在迎接寶寶誕生前，準爸媽身心如何預備與調適？ 準爸爸可以做的事. 近代醫學研究指出，孕婦的心理和情緒，深深影響母親及胎兒的健康，孕婦若能經常保有愉悅的心情，對胎兒的心靈與身體成長都非常有幫助。 所以，如果準爸爸特別撥出時間，和孕婦一同參與產前檢查，過程中聽到胎兒心跳或看到胎兒形狀，跟孕婦一起體驗新生命成長的喜悅，不僅能提前與胎兒產生親子連結，也讓孕婦感到幸福與安心。 圖片｜Photo by Omar Lopez on Unsplash. 若在產檢過程中，發現檢驗結果有異樣，夫妻也能及時討論、相互分擔，共同做出決定。 在日常，準爸爸也可以撫摸孕婦肚皮、和胎兒對話、陪伴孕婦運動，體貼照顧和關懷孕婦，都對孕婦身心愉快和健康極有幫助。 同場加映： 待產過程好辛苦？
2024年4月19日 · 提醒懷孕28週的孕媽咪，可以在家簡單做2個矯正胎位不正運動，例如早晚各做一次「膝胸臥式」，大多能讓寶寶在生產前轉為「頭位」姿勢！ 什麼是胎位不正？ 在懷孕28週以前，沒有胎位正不正的問題，因為胎兒體型小，在充滿羊水的腹腔內能隨意翻轉。 但到了28週後，醫師會開始留意胎位，一直觀察到36週為止，而胎位不正就是指胎兒頭部偏離產道。 禾馨婦產科院長林思宏表示，32~36週才能確認胎位正或不正，在36週之前，胎位轉正的機率有八成以上，甚至還有胎兒是出生之前才突然轉正的！ 胎位不正原因有哪些？ 「寶寶現在頭朝上喔！ 」產檢時聽到醫生這麼說，心裡焦慮不已，深怕不能自然分娩，為什麼會出現胎位不正呢？ 其實多數原因都與媽媽、小孩有關。 1.羊水多寡.
4 天前 · 女性懷孕的過程絕不容易，而產後肥胖更是一眾媽媽最不想面對。不少產後媽媽都希望盡快修身，但是切記不要操之過急，不要為求盡快修身而進行劇烈運動，甚至於身體尚未復原的時候開始紮肚，結果紮肚不成，反傷了身體。
2024年4月12日 · 「恭喜，你們要當爸爸媽媽了！ 」確認懷孕的那一刻，代表即將有新生命加入兩個人所組成的家庭，同時也將面臨一個嶄新與重要的人生階段——為人父母。 在迎接寶寶誕生前，準爸媽身心如何預備與調適： 準爸爸可以做的事. 近代醫學研究指出，孕婦的心理和情緒，深深影響母親及胎兒的健康，孕婦若能經常保有愉悅的心情，對胎兒的心靈與身體成長都非常有幫助。 所以，如果準爸爸特別撥出時間，和孕婦一同參與產前檢查，過程中聽到胎兒心跳或看到胎兒形狀，跟孕婦一起體驗新生命成長的喜悅，不僅能提前與胎兒產生親子連結，也讓孕婦感到幸福與安心。 若在產檢過程中，發現檢驗結果有異樣，夫妻也能及時討論、相互分擔，共同做出決定。
