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2016年5月24日 · 她在準備懷孕前的三個月開始，已改變了飲食模式，以低脂和富含碳水化合物為主，並且保持做運動的習慣。 營養師意見： 可有助「 長胎唔長肉 」，有研究顯示準備懷孕前減少油分攝取以致減少身體脂肪量，可增加懷孕的機會，也可減低血壓和患上 ...
2023年7月4日 · Jul 4 2023. 懷孕運動 相信對於孕婦是疑惑之一，特別在亞洲社會，不少媽媽都怕 懷孕運動 會影響到胎兒發展，甚至會增加流產風險。 有研究發現，懷孕期間做適當運動，可以幫助解決一些常見的懷孕不適問題，甚至可以幫助媽媽做好分娩的準備。 究竟懷孕媽媽應該如何選擇適合的孕婦運動，而有哪些運動是應該避免的呢？ 以面是美國孕婦協會建議的8大懷孕運動推介。 孕婦湯水10大食譜. 梁諾妍孕後8週開始慢跑 大曬肚皮照網民擔心「冷親」 藝人梁諾妍（Inez）現在已懷孕4個月，上週她就分享自己在懷孕8週後已經恢復慢跑，而且每次都跑6-8公里。 Inez更加在IG大曬運動時的露肚美照，鼓勵各位女仕運動：「有種美真係做運動先會有啊」。
梁諾妍分享3招 備孕2個月即造人成功 懐孕堅持慢跑 無孕吐抽筋全靠運動. 即睇SundayKiss懷孕運動文章，多角度呈現最快最新懷孕運動內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！.
2021年10月4日 · 懷孕跑步要控制心跳體溫 量力而為. Inez在懷孕跑步的時候，也有採取不同方法，去保證自己和寶寶的安全。 首先她認為一定要量力而為，比起以往跑開馬拉松，一跑就是10幾公里，懷孕後，Inez最長也是跑8公里以內。 而且跑步的速度也會減慢，讓自己的心跳和體溫不會升高太多。 「我自己覺得如果本身有跑步習慣，其實懷孕後可以保持，但唔需要跑到以前咁辛苦，反而係要舒服嘅，有少少不適就要停落嚟。
2019年7月12日 · 佘詩曼雖然現年已經44歲，不過一直出名皮膚又好身材又fit！. 佘詩曼經常喺網上同大家分享美食，，早前接受訪問就自爆體重為102磅（約46kg），並表示自己即使瘋狂食消夜磅數都唔會有咩大上落。. 被問到有咩Keep fit方法，阿佘就同大家講，其實影完嘢 ...
2021年9月30日 · Sep 30 2021. （Presented by FRISOMUM） 很多孕媽媽一知道自己懷孕後便不敢做運動，但當過了懷孕頭三個月的不穩定期，做適量孕婦運動對身體更健康！ FRISOMUM®早前舉辦了活動與多位孕媽媽一起動動筋骨！ 「FRISOMUM®孕媽媽天際瑜伽派對」在SKY100舉行，是首個活動讓孕媽媽可以一邊輕鬆做瑜伽，一邊將維港景色盡收眼底！ 看著讓身心平靜放鬆的大海做孕婦瑜伽，大飽眼福之餘，懷孕的壓力和焦慮也隨著大海緩緩漂走！ 除了做孕婦瑜伽放鬆身心，當日活動還有不少關於懷孕和育兒知識的環節，讓大家對懷孕的過程、孕媽媽的飲食需要更為了解。 孕媽媽飲食要注意 長胎不長肉.
2021年4月16日 · 所以到產後兩個星期左右，就應該開始選用一些適合自己的功能性的矯形內衣。 在這個階段，同樣是紮肚紮足24小時，但如果覺得太緊太辛苦，當然可以放鬆一下、抖一抖。
