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2022年4月18日 · 坐月子是产妇恢复身体，开始哺育宝宝的一个重要阶段，饮食是十分关键的，但是很多禁忌也是让人看得云里雾里，到底哪些才是需要忌口的食物呢？ 醪糟. 酒酿也叫 醪糟 ，其实并不下奶，其中的 酒精 还可能会进入妈妈体内影响乳汁分泌。 含有酒精的乳汁进入到宝宝体内，还会对孩子的健康造成潜在的危害，容易影响孩子睡眠，以及神经系统的发育。 所以，醪糟鸡蛋羹、 醪糟蛋花汤 ，别再喝啦！ ♀️. ️ 那正确的坐月子应该是怎样的呢？ 居家期间给大家做了几场直播，前几天的话题分享了关于居家坐月子的一些饮食误区，没想到引起了大家的广泛讨论。 群里的很多二胎妈妈听完都催着我出文字版，今天就给你们总结一下！ 无论是自己用还是给小姐们，都一定不能错过哦~ 文末还有 < 42天坐月子日程表 > ‼.
说起身体恢复，就不得不提我们月子期间喝的汤汤水水，它们不仅能促进 产褥期 的妈妈们身体恢复，更能促进泌乳。 但是汤品的动物性食物比较多，很容易导致能量的摄入过剩，而且时机不恰当容易引发肠胃不适甚至乳腺炎。 所以今天，我们说说月子期间如何科学喝汤。 1、汤水不要着急喝. 有的产妇，在分娩后的开始几天，会感到神疲倦乏、非常劳累，家人心疼产妇，就想着做一些营养的东西；或者新妈妈泌乳不足，家人也会为了促进新妈妈乳汁分泌而做一些猪蹄汤之类的下奶的汤水。 可是由于这时候产妇肠胃功能比较差、乳腺管通畅度不够，经常会拉肚子或者堵奶，此时就得不偿失了。 所以，我们建议妈妈们可以吃一些清淡、稀软、易消化的食物，比如说粥、 小馄炖 、面片或者蔬菜汤等等。 产后一周后，再进行营养的补充。
1,477. 被浏览. 1,286,594. 252 个回答. 默认排序. 小武和花生. 2426 人赞同了该回答. 作为一个过来人。 我给你讲，坐月子，最重要就是休息好。 其他都是虚的， 这个休息好，不是说整天卧床不起，而是保证充足睡眠。 我的月子，没有大鱼大肉，只有各种粗粮，青菜，鱼。 因为我一口油腻的东西也不想吃。 我就想吃菜。 也没喝过乱七八糟的 大补汤 ，排恶露饮，就是多喝水，有时候喝热水，更多的时候就是常温矿泉水。 我该洗头洗头，该洗澡洗澡，洗完及时擦干。 不 盆浴 ，而是淋浴。 因为有侧切，所以每次上完厕所都会冲洗。 伤口愈合前，我老公也会每天帮我消毒。 我没少看电视，没少玩手机，更没耽误看书。 每天都孩子醒着的时候，抱着在家里溜达，对着他絮絮叨叨，连一个衣架，都能介绍半天。
2018年8月22日 · “坐月子”医学上叫做 产褥期 ，在这段时间里，产妇的身体要从怀孕状态逐渐恢复常态，这个过程一般在产后6-8周完成，产后为了喂养小宝宝本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳！ 长期劳累会使面部的皮肤变得松弛，这时花胶里含有丰富的胶原蛋白就可以起到很好的作用及时修复肌肤的弹性，而且对产后失血也起到了迅速的补血功效。 妈妈吃了对身体各个机能恢复和子宫伤口愈合有很大的好处，大补气血，吃了 花胶 的妈妈，母乳喂养宝宝也营养大增。 花胶还有一个功效是下奶。 编辑于 2018-08-21 19:36. 知乎用户aJcRl7. 妇女产后约1周左右，产妇的伤口已愈合，可以服用人参，有助于产妇的体力恢复，补气血，但不要过量，
关注者. 4. 被浏览. 6,415. 2 个回答. 默认排序. 饭团马甲线. 6 人赞同了该回答. 一、产后第1周调理. 生新血,化瘀血。 中医认为由于分娩时失血耗气，所以产后多血虚，寒邪乘虚而入，致使恶露不能畅行，所以产后多瘀。 这里推荐一个网上很火的 生化汤 （血热而有瘀滞者禁用），也是我们妇科历代产后名方： 组成：全当归24克，川芎9克，桃仁 (去皮尖)6克，干姜 (炮黑)2克， 炙甘草 2克，黄酒煎服。 当归：补血活血， 温经散寒 ，化瘀生新，正合病机； 川芎：血中气药，不仅能活血化瘀，又能行气，桃仁能 活血化淤 ； 炮姜：入血散寒，温经止痛，兼能止血； 炙甘草： 益气健脾 ，调和诸药； 黄酒：温通血脉以助药力； 诸药相合共成活血化瘀， 补虚散 寒止痛。
4. 被浏览. 14,595. 3 个回答. 默认排序. 凯格尔运动. 一款产后修复的手机应用—G动. 15 人赞同了该回答. 坐月子胃疼 是怎么回事 ？ 胃疼是很多月子里的妈妈会遇到的一个问题，导致胃疼的原因多半是由于饮食不当，过饥过饱或过食 生冷食品 都能影响胃的功能而引起疼痛。 需要注意饮食调理的。 还有些产妇胃疼是因为孕期有胃病但没有完全治愈，从而引发了产后胃痛。 坐月子胃疼是怎么办 ？ 一，食疗缓解. 1，多吃富含锌的食物 锌可以增加 黏蛋白 的产生，有保护胃黏膜和止痛的作用，有助于缓解胃疼，所以产后胃疼的妈妈可以适当多吃些富含锌的食物。 锌含量丰富的食物有大白菜、萝卜、花生、豆类、动物内脏等。 2，喝小米粥 小米不仅富含营养，而且有温润养胃的功效，非常适宜有胃痛的人食用。
2023年11月21日 · 14. 被浏览. 7,714. 13 个回答. 默认排序. 知乎用户. 3 人赞同了该回答. 目录. 流产之后小月子怎么坐 ⁉️. 小月子要坐多久 ⁉️. 不管是自然流产还是 人工流产 ，身体都会很虚弱的气血不足。 建议卧床2-3天，然后在下床运动，走路就行啦，从少到多慢慢来。 一般来说半个月就差不多了，但是人工流产的话，条件允许就养上一个月更好。 小月子吃什么 ⁉️. 引产跟生孩子一样，对自身消耗较大，月子必须得好好做。 饮食是最重要的一环。 调整饮食是给身体加油、帮身体恢复的好方法。 但饮食也是有很多注意事项的，并不是什么营养吃什么。 产后3天内： 会有生理性涨奶，涨奶的时候不要喝水、喝奶，白开水换成 麦芽水 ，千万拒绝浓汤滋补身体，这样子大约4-5天涨奶感就会得到缓解。
