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2022年10月12日 · 李婉萍表示，儘管關於木瓜和生殖方面的研究並不多，但有些孕期衛教會建議保險起見，懷孕期間不要吃未成熟的木瓜，例如泰式料理中的名菜「涼拌青木瓜絲」，用的是未成熟木瓜，就建議先忌口。 看更多： 吃「萬壽果」木瓜好處多！ 專家教你木瓜3吃：木瓜牛奶「不苦」祕訣公開. 護眼、抗氧化、幫助蛋白質分解. 事實上，木瓜不但營養豐富，富含維生素A、C、B群及β胡蘿蔔、葉酸等多種成分，而且熱量低，適量攝取對健康有多重好處，包括： 增進皮膚與眼睛健康： 因為含有可幫助膠原蛋白形成的維生素C，以及可促進皮膚和黏膜健康的維生素A，所以有助保養皮膚，也能保護眼睛，預防乾眼症、白內障與眼睛老化。 不過要注意，若攝取過多木瓜，其中的胡蘿蔔素會導致皮膚色素沉澱變黃，但只要停吃一陣子，膚色就會漸漸恢復正常。
2024年1月8日 · 木瓜，尤其是青木瓜含有女性荷爾蒙，懷孕初期如果吃太多木瓜可能會干擾到荷爾蒙或影響子宮收縮，體質不穩定的孕婦最好不要吃太多。 坊間有吃木瓜會導致皮膚變黃的傳言，但目前沒有實際的數據可以證明孕婦吃木瓜會導致寶寶有新生兒黃疸，真的很喜歡喝木瓜牛奶的話，只要別大量飲用即可。 柑橘含有非常豐富的維他命C，酸甜好吃，加上在盛產季節容易購入，價格不貴，常常一吃就停不下來，往往要吃好幾顆才過癮，甚至影響到正餐的食量與胃口，孕婦一定要節制，千萬不要照三餐吃啊！ 每天吃1~2顆就好。 芒果獨特的風味總是讓人欲罷不能，傳統中醫認為芒果是很毒的水果，其實是因為芒果比較容易造成過敏。 本身是易過敏體質的媽媽，懷孕時應少吃芒果。 如果只是單純喜歡芒果的滋味，由於芒果太甜，也要盡量少吃以避免攝取過多糖分。 柿子.
2018年7月5日 · 木瓜飲食宜忌 1 未成熟的木瓜，含有大量植物性雌激素，食用過量，可能會有荷爾蒙不平衡的症狀；孕婦不宜吃太多木瓜，以免興奮子宮，影響胎兒發育，甚至導致流產，青木瓜則應禁止食用。
2019年7月8日 · 孕婦不宜吃木瓜的禁忌流傳已久. 我們平常吃的木瓜，真正的名字叫做番木瓜（Carica papaya），為番木瓜科（Caricaceae）番木瓜屬（Carica），原產於熱帶美洲，廣泛分布於熱帶、亞熱帶地區，主要產地包括巴西、墨西哥、奈及利亞、印度、印尼，是很重要的熱帶果樹。 根據1980年在印度的調查，82%的婦女懷孕期間會避免食用番木瓜，因為印度人認為番木瓜會導致畸胎和流產，所以嚴格禁止孕婦吃成熟和未成熟的番木瓜。 當地（Tamil）古語將番木瓜叫做「papali」，其中的「pappa」意思是小孩、「ali」意指摧毀，代表了印度人對於番木瓜在懷孕期間具有破壞力的強烈信念。 除了印度以外，印尼、馬來西亞、緬甸等國家，也曾將番木瓜當作墮胎藥使用。 木瓜所含蛋白酶會刺激子宮收縮.
2020年7月7日 · 孕婦不能吃木瓜？ 木瓜有分中醫藥用的宣木瓜，和一般當水果食用的番木瓜。 中醫使用的宣木瓜可以通經絡，治胃痛、消化不良、肺熱乾咳、乳汁不通、手腳痙攣等，除非中醫師開立，否則不宜自行食用。
A. 很多懷孕媽媽不敢吃木瓜，其實，木瓜不是不能吃，而是要注意別吃到還沒熟的木瓜，因為青木瓜含有乳膠，其中的木瓜蛋白酶，或稱木瓜酵素，作用和前列腺素、催產素相似，可能會引起子宮收縮。 在懷孕期間，如果子宮發生異常的收縮，可能會危及寶寶，或是讓寶寶提早報到。 此外，木瓜蛋白酶可能還會減弱胎兒的重要細胞膜，不利寶寶在子宮裡長大。 所以在懷孕初期，請媽媽們務必完全避免吃到未成熟的木瓜。 Q. 吃熟的木瓜就沒問題嗎？ A. 沒錯，一般已經熟成的橘紅色木瓜富含多種營養，如維生素A、維生素B、維生素C、鉀和β-胡蘿蔔素，懷孕期間可以適量攝取。 木瓜中也含有大量纖維，因為孕婦在懷孕期間容易排便不順，多攝取纖維還能促進消化！ Q. 還可以吃哪些水果？
2022年12月6日 · 有效調理脾胃. 木瓜不但吃起來口感軟滑好入口、滋味香甜可口，營養素含量高，對我們有相當多好處與功效，介紹四個一定要知道的木瓜功效給你。 以下為大家逐一說明： 木瓜功效 1. 促進消化、改善便秘. 木瓜有可以促進我們的消化系統運作的功效，因為木瓜中含有豐富膳食纖維與水分，對消化有不錯的益處。 除此之外木瓜內的木瓜蛋白酶酵素也能促進蛋白質消化，如果你是有便秘困擾的人，也可以適量食用木瓜幫助緩解症狀，可以達到潤腸、通便的效果。 木瓜功效 2. 維持頭髮健康. 吃木瓜可以維持頭髮健康，因為木瓜中含有維生素 A 能幫助頭髮生長，維生素 A 是頭髮生長的必要元素。 木瓜功效 3. 養顏美容、抗氧化幫手. 木瓜中含有相當豐沛的維生素 C，是人體運作不可或缺的元素，可以幫助減緩老化、抗氧化、養顏美容。
