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2022年1月19日 · 懷孕是個特殊的時期，孕婦需要充足的營養物質才能給自身和寶寶補充足夠的營養。如果營養補充不足，可能會導致胎兒發育遲緩或流產；營養補充過剩，也可能導致胎兒巨大或者日後難生產。所以，這次我們將通過4大飲食重點，幫助媽咪進一步明白孕期三餐飲食如何才能更合理地搭配，輕鬆補充 ...
推薦餐單：栗子燜雞、香菇雞粥、鮮牛肉米粉配高鈣低糖豆漿、奇異果配低脂乳酪 懷孕中後期飲食推薦 懷孕中後期，孕婦食慾增加，營養師和醫生一般建議每日增加約300-500卡路里攝取量，可在餐與餐之間攝取。
讓我們深入了解懷孕後期飲食禁忌以及適合長胎食物的餐單 無論準媽媽還是家人都應深入了解懷孕後期飲食禁忌，並注意孕期應攝取的重要營養素。 本文將引導你了解懷孕後期長胎食物餐單，為自己及寶寶的健康加加油。
食得有「營」 懷孕早期餐單 助你做個健康孕媽咪 懷胎十月，無論對身體或生活習慣都帶來翻天覆地的變化，而這40個星期的孕期主要可分成3個階段，第1-12周屬於懷孕早期、第13-28周屬於懷孕中期，第29-40周則屬懷孕後期，隨着胎兒的生長，不同階段對營養所需亦各有不同。
2020年10月24日 · 孕期養胎也一定要有豐富且優質的蛋白質食物，植物性蛋白質食物，像是黃豆及其製品、毛豆等，含有卵磷脂，能夠幫助寶寶的神經發育及傳導，以及動物性蛋白質食物，像是富含DHA的魚類、雞肉、富含鐵質的豬牛羊等。補「鐵」可以預防孕婦早產及貧血，鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需之外 ...
2017年3月23日 · 營養學家授孕婦健康餐單 增蛋白質鈣鐵質攝取量【有片】. 懷孕期怎樣正確飲食備受準媽媽關注，營養學家伍雅芬剛誕下BB，現今四個多月。. 她現身說法教你食得健康又「有營」，去片！. 計劃生育前已攝取葉酸. 準媽媽補充足量葉酸就能減少胎兒神經系統發生 ...
懷孕前三個月，也就是0～12週，我們稱之為「懷孕初期」，孕媽咪需細心呵護腹中胎兒，因為懷孕的頭三個月，受精卵剛剛著床非常不穩定，稍有不慎，胚胎就可能著床失敗，引發發生流產。激動。 孕婦到底懷孕初期的飲食上，該怎麼吃才能補充營養，使胚胎可以安全的繼續發育呢？
