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迪比媽媽分享了以下50款簡單易製的坐月餐單，她亦建議可為菜式調味宜少油少鹽糖，這樣媽媽令不失胃口之餘，也能夠透過健康坐月餐單幫助身體回復，儲足夠的母乳餵飽BB，現在一起來烹調健康又美味的月子餐啦！ 坐月餐單大全50款. 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 （圖片來源：迪比媽媽） 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶 熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。 （圖片來源：迪比媽媽）
由於低脂、低膽固醇、低熱量及含有多種人體必需氨基酸，是近來深受注重養生人士歡迎的滋補食品，對孕婦和BB都非常好。 步驟： 1. 先洗淨所有材料 2.大火煲滾後轉中火 3. 煲2小時就飲得啦 回到目錄 – 7. 四神湯 四神湯
坐月湯水食譜 是新手媽媽必須BOOKMARK的，因為如果生完小朋友不好好坐月，一系列後遺症可能會慢慢湧現，如偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，令已經元氣大傷的媽媽更加苦不堪言。. 以下7款坐月湯水食譜，有助促進身體修復、滋陰提氣、改善脫髮問題 ...
3 天前 · 健康的飲食習慣能夠有助於身體的排毒過程，實現優質的健康生活。有許多食物被證明有助於身體的排毒過程。我們放進口中的東西一定會從身體反映出來，新鮮的、有機的和最小加工化的選擇可使身體得到力量，同時避免體重增加、胰島素激增、餐後疲倦和身體為消除毒素而加班的慢性發炎等弊端。
2 天前 · 美國農業部建議每餐的餐單有一半是蔬菜和水果類，另一半則是穀物和蛋白質。 希望可以嘗試一半的穀物是全穀物，而蛋白質的食品也盡量多元化1。 我們會在下一篇文章介紹健康的飲食餐單，不妨自己動手烹調，守護自己的健康！
3 天前 · 而它會被譽為「孕婦的必備營養」，原因在於，葉酸可有助於人體血液中核酸與核蛋白，以及紅血球的形成，進而有效促進胎兒的健康發育與成長。. 但可能很多人不曉得，不只懷孕前中後需要葉酸，一般人也不能缺乏！. 營養師補充，由於葉酸能活絡血液中主要 ...
2 天前 · 4大懷孕初期飲食建議輕鬆吃出好營養！ 【會員專屬好康】預約月子中心、月子餐，送價值超過 $3,500 優惠券！ 【孕媽咪專屬】Baby Box 升級！下訂月子中心，各式好禮隨機領取！（2024 上半年度） 特約月中 限時優惠 月子餐 媽咪指南 LINE客服 ...
