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2021年3月2日 · cosmobody Body Care. 孕婦禁忌多｜資深陪月剖析15個孕婦禁忌食物和動作｜拍孕婦肩頭會小產？ Ho Yee Coco edited by Zooey Choi. 02 Mar 2021. 10月懷胎絕非易事，加上坊間又流傳各種 孕婦 禁忌食物和動作，到底哪些是真？ 哪些是假？ 今次Cosmo就邀請到曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，為大家逐一解說孕婦真正的禁忌食物和動作，希望助各位準媽媽釋除疑慮！ Ho Yee Coco edited by Zooey Choi. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 孕婦「真」禁忌食物1.
2023年7月29日 · 1. 孕婦湯水推介. 淮山蓮子寄生湯：健脾止吐. 淮山蓮子寄生湯材料（1-2人分量） 淮山 1兩：益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶. 蓮子 1兩：補脾止瀉、益腎固精、養心安神. 桑寄生 1兩：補益肝腎、強筋骨、祛風濕、安胎. 生薑 3片：溫中止嘔. 瘦肉 半斤.
- 懷孕症狀：乳房脹痛。原來懷孕會像月經來前症狀，乳房會出現脹痛。當女性懷孕時，雌激素增加，刺激乳腺發育，因此乳房有可能會疼痛、腫脹，同時，乳房亦會變得敏感。
- 懷孕症狀：作嘔作悶。梁醫生說：「懷孕女性的β-HCG濃度會上升，對食物或某些味道較敏感，有很多孕婦會出現胃口變差，甚至會出現嘔吐和噁心症狀。」孕吐尤其在早上醒來後會更加明顯，一般10至12週後會逐步回復正常。
- 驗孕棒準不準？梁醫生提醒，雖然驗孕棒準確度一般高達99%，但也不乏因使用錯誤、懷孕時間太短（β-HCG濃度低）、驗孕棒過期或受潮濕影響而導致驗孕棒準確度下降，所以身體有變化都應該去看醫生，尋求專業的意見和判斷。
- 懷孕時期飲食宜忌3.碘質梁醫生說，碘質對於胎兒和嬰兒的生長和腦部發育非常重要，而且可維持甲狀腺功能，世界衞生組織建議，懷孕及哺乳期間的婦女每天須攝取250微克的碘質。
2020年8月27日 · 懷孕期間最重要是均衡飲食，飲食要重質而不是重量，而且要注意攝取的卡路里，每天只需平均多300卡。 孕初期飲食方面能吃是福，不需有太多忌諱，重點注意葉酸的攝取量。 踏入孕中期，胎兒發育生長的重要階段，準媽媽需要補充足夠的蛋白質、鈣質和鐵質，為胎兒提供足夠的營養補給。 此外，建議每天增加鈣質攝取，可於奶類產品及堅果類吸收，而且要多吃深色蔬菜/ 牛肉或紅肉，可增加鐵質的吸收。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 黃坐月提醒：「孕期飲食除了均衡還要考慮準媽媽自身身體狀況，飲食適可而止，不需要一人吃兩人份，而且要留意糖份及澱粉質的吸收，以免孕中期/孕後期會出現妊娠糖尿的情況。 孕婦須知5. 維他命.
- 定期產檢。Hedy表示一旦發現自己懷孕，就必需按指定日子定期產檢，因為產檢對孕婦及BB都好重要，有時醫生在檢查中會發現一些要留意及提醒孕婦的要點，例如 : 妊娠糖尿/ 高血壓等。
- 避著緊身衫褲。孕婦懷孕期最好盡量選擇舒適透氣的衣物，注意孕媽媽不建議穿著緊身衫褲，除了會影響血液循環，間接也會影響BB氧氣的吸收。
- 補充充足水分。懷孕初期不少孕婦都會有水腫情況，記得每天要補充充足水分，而且注意水份要少量多次喝，身體才會吸收，也能減輕水腫情況。紫金堂。
- 攝取各種豐富營養。懷孕初期飲食大原則是營養要均衡，儘量食用原形食物，而非加工食品，質不重量，避免攝取過多卡路里。具體而言，整個懷孕期孕媽媽需增加蛋白質攝入量，為胎兒發育提供足夠原材料；每天都食用適量水果，除了補充維他命，水果富含水溶性纖维亦有助預防便秘。
2021年11月6日 · 譚凱琪孕婦飲食推薦1： 營養早餐. Zoie深明健康飲食之道，早餐對孕婦來說尤其重要，絕對不能因怕肥而skip。 Zoie就在社交post中分享：「起身先飲一大杯暖水，所以每朝我都會花好多時間炮製早餐，早餐要吃飽啊！ Zoie的孕婦早餐包括： 全麥包加芝士. 茄汁黃豆. 小粟米. 菜心. 牛油果. 蘑菇. 炒蛋.
2020年11月2日 · 黃坐月Hedy強調懷孕後期的飲食補充重點為補鐵，因為隨著胎兒成長，孕媽媽供給胎兒的血將會愈來愈多，生產時亦會面臨失血情況，所以孕媽媽須提高鐵質攝取量，避免發生貧血或失血過多。
