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May 8 2024. 懷孕初期飲食禁忌｜懷孕過程中與寶寶的互動總是讓人感覺很微妙，但孕媽媽在懷孕的前三個月，體內的荷爾蒙變化可能會引致不時出現食慾不振、孕吐、疲倦等不適感，不僅使孕媽媽失去胃口，更無法為寶寶提供全面且足夠的營養。 孕媽媽需要格外注意自己的懷孕初期飲食習慣及營養吸收，以確保自己與寶寶的健康發展。 下文為準媽媽整理了一些懷孕初期飲食的指南、懷孕時應如何補充營養等資訊，立即看看吧！ 懷孕初期飲食禁忌1：過量攝取含咖啡因的飲品. 根據美國婦產科學會，孕婦每天的咖啡因攝取量不應超過200毫克，否則會影響胎兒發育，甚至增加流產、早產及寶寶體重過輕的風險。 值得一提的是，咖啡因並非只存在於咖啡中，還可以在茶葉、巧克力和能量飲料中找到。
2021年12月9日 · Dec 9 2021. 懷孕飲食 建議｜慈善機構青躍，與拜耳香港合作，啟動「家家有『營媽』」計劃，教授年輕媽媽懷孕飲食等營養知識。 計畫也讓協助媽媽們在物價飈升的壓力下，實踐均衡飲食技巧，守護自己及孩子的健康。 有份負責計劃的註冊營養師邱晴 (Danica) ，表示懷孕飲食影響胎兒所吸收的營養，奠定孩子未來發展：包括腦部發育、體格、免疫力。 她表示全球有約1億5000萬小朋友，因為媽媽懷孕飲食，以及嬰兒期飲食，缺乏足夠的營養，導致5歲前受發育不良。 因此Danica為我們帶來7大懷孕飲食 必備重要營養素，又推薦幾款食材，讓媽媽們可以有均衡的懷孕飲食 ，寶寶和媽媽都可以更加健康。 受孕起1000天耐黃金發育期 影響腦部發育、嬰兒免疫力.
2023年6月29日 · Sundaykiss整合7款孕婦湯水食譜，為孕婦提供需要的維生素、礦物質和抗氧化劑，同時也有助於緩解孕期不適症狀。 孕婦湯水食譜｜1.清補涼湯. 孕婦湯水食譜｜2.紅棗山藥湯. 孕婦湯水食譜｜3.紅棗生薑湯. 孕婦湯水食譜｜4.全麥薏仁湯. 孕婦湯水食譜｜5.青木瓜湯. 孕婦湯水食譜｜6.當歸紅棗湯. 孕婦湯水食譜｜7.黑豆薏仁湯. 孕婦湯水食譜｜8.蓮子百合湯. 孕婦湯水食譜｜9.紅棗枸杞湯. 孕婦湯水食譜｜10.生薑梅菜湯. 孕婦湯水什麼時間喝最好？ 有副作用嗎？ 孕婦湯水可以替代其他營養補充品嗎？ 關鍵詞. 孕婦湯水食譜 懷孕 安胎. 圖片來源：SundayKiss. 孕婦湯水食譜｜在懷孕期間，媽媽的身體經歷了許多變化，需要額外的營養支持安胎。
2023年3月6日 · 孕婦必飲 養生椰子雞煲 增強免疫力+養顏滋補 15分鐘有得食. 椰子雞有養顏滋補嘅功效，對女性頗有益處。. 椰子雞味道清甜，香氣四溢，雞件食完仲可以用湯底打邊爐，滿足港人邊爐癮。. 椰子雞煲和普通雞煲相比之下會更少油，對身體的負擔亦相對小；椰子雞 ...
2019年6月3日 · Parent婷. Jun 3 2019. 懷孕是一件讓人興奮期待的事！ 對於一眾孕媽媽來說，要擔心的事情也開始接踵而来，小至買哪一款BB床、BB車，大至孩子未來升學前途，孕媽媽都會感到很苦惱，眼前最危急的問題就是懷孕飲食！ 到底有甚麼可以吃、有甚麼又不應該多吃；將最好的營養帶給寶寶同時又可以「長胎不長肉」？ 立即看看以下4個懷孕飲食迷思啦！ 1. 食生冷食物會引致宮縮？ 當孕媽媽在懷孕期間進食生冷食物，腹部有時會感到有些少異樣。 好多媽媽都擔心這是宮縮的反應，其實冰凍的食物不會造成宮縮，而是因為食品溫度低而令腸胃有不適的感覺。 因此，雖然生冷食物不會造成宮縮，但是孕媽媽應該留意冷凍食物需要在適當的溫度下冷藏和儲存，魚生、沙律、或未經煮熟的食物較容易受李斯特菌污染，孕媽媽最好避免進食。
懷孕前後. Joyce Tang. Aug 21 2019. (Presented by Nestle) 閱讀全文. 對於寶寶和父母而言，只要寶寶健康便是他們快樂的最大源頭！ 懷孕前後攝取足夠和全面的營養，對胎兒和寶寶的長遠健康發展都有很大益處。 那要吃甚麼才算是吸收了全面的營養？ 立即看看5種必備懷孕前後營養吧！ 1. 葉酸 最為人熟悉的懷孕前後營養. 媽媽在懷孕前後，為BB製造DNA時需要大量葉酸，幫助胚胎發育。 所以世界衛生組織建議女性在準備懷孕期間，每天應吸收400 微克的葉酸；而懷孕時建議吸收約600 微克，對胎兒發展中樞神經有正面的影響，減低嬰兒出現先天脊柱裂、腦部缺陷及預防先天性心臟問題等等風險。 豆類、肝臟、果仁和深綠蔬菜等含有豐富的葉酸，媽媽可以多進食。
2023年11月1日 · Nov 1 2023. 懷孕飲食｜孕期是一個對胎兒健康和發展極其關鍵的時期。 最近的研究發現，孕期媽媽攝取不足的膳食纖維可能會對兒童的大腦發展產生負面影響。 這項研究比較了孕期媽媽攝取不同纖維水平的兒童的發展情況，結果顯示，媽媽懷孕時攝取較少纖維的兒童更有可能在溝通、解決問題和個人社交等大腦功能方面出現延遲。 （圖片來源：shutterstock） 懷孕飲食｜問卷調查孕期纖維不足. 研究旨在評估環境因素對兒童健康的影響，使用了來自「日本環境與兒童研究」（Japan Environment and Children’s Study）的數據，涵蓋了超過76,000對母嬰組合屬於全國前瞻性出生隊列研究。 研究人員使用了問卷調查的方式，詢問她們在懷孕中晚期的飲食情況。
