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這套瑜伽操適合所有正常的孕婦由懷孕4個月後到9個月也可以每天做對生產過程及舒緩各種不適感都很有幫助！
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- Coffee林芊妤
2020年10月9日 · 24K views 3 years ago Yoga With Elva 瑜伽教室. 孕婦在懷孕期間做孕婦瑜伽，不僅可以增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，這次就跟着我來進行 ...
- 38 分鐘
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- Yoga With Elva
17.3K subscribers. 672. 68K views 1 year ago Yoga With Elva 瑜伽教室. ...more....
- 34 分鐘
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- Yoga With Elva
Yoga Asia 亞洲瑜伽亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
- 21 分鐘
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- 亞洲瑜伽 Yoga Asia
在懷孕期間我也一直有維持做瑜伽的習慣，其實在孕期做瑜伽有很多好處，可以改善孕期水腫、舒緩抽筋、甚至可以幫助順產，同時亦有助產後修復，維持身形等等，這次就跟着我來進行25分鐘的瑜伽練習，除了可以舒緩孕期各種不適之外，同時也訓練骨盆底部肌肉收縮及放鬆，預防產後漏尿問題！訂閱我的頻道 https://www.yout...
- 28 分鐘
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- Yoga With Elva
2018年6月21日 · 亞洲瑜伽 Yoga Asia. 172K subscribers. Subscribed. 1.6K. 150K views 5 years ago 熱門精選. 懷孕最常經歷的坐骨神經痛、恥骨痛，都能夠藉由瑜伽改善喔！ 快跟孕媽咪Peggy老師一起做瑜伽吧～最後還有幾點超簡單小撇步，能夠快速解決腰酸背痛喔！ （動作教學 0:55 開始） ...more....
- 26 分鐘
- 152.8K
- 亞洲瑜伽 Yoga Asia
[孕媽媽訓得唔好？ ] 一齊做25分鐘孕婦瑜伽鬆一鬆 Yoga For Good Sleep 講開先知，原來好多媽媽都有失眠或者訓得唔好嘅問題！ 除咗係因為生活壓力之外，主要係因為半夜抽筋，或者係轉身時腰痛，令到訓得唔好甚至失眠。 今次呢套動作會幫大家鬆鬆肩頸同腰背，適合睡前練習，希望幫到大家有一覺好眠！ *適合任何週數...
- 24 分鐘
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- Katie Mak
