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你一定知道平時要多吃蔬菜水果,藉此攝取各種維生素與礦物質以及膳食纖維。 那你知道嗎? 你吃下的蔬果所認定的營養標準攝取量,其實遠比你想像中還不足? 為什麼? 根據研究調查發現 現在市面上大部分的蔬菜水果,與幾十年前相比較,營養元素有明顯的減少。
閱讀更多 點閱: 147 強化免疫力的第1營養素 讓你的抗病毒大軍源源不絕 作者Allen / 4 月 05, 2020 / 健康營養 人體是由60兆細胞組成,細胞每天都在建造與修補,因此均衡飲食的營養與免疫力是息息相關,人體在有充足且優質的營養情況下,身體的免疫大軍就 ...
閱讀更多 點閱: 2535 輸入欲搜尋的關鍵字 Welcome 今日瀏覽次數: 3 總瀏覽次數: 63,567 關於我 Hi !大家好, 我是Allen,9年的軟體工程師的資歷。 我不是營養師,但是透過學習營養學,我也能把自己照顧得很健康。 希望未來能把我這三年學習的、改變的,跟 ...
閱讀更多 點閱: 403 輸入欲搜尋的關鍵字 Welcome 今日瀏覽次數: 1 總瀏覽次數: 63,234 關於我 Hi !大家好, 我是Allen,9年的軟體工程師的資歷。 我不是營養師,但是透過學習營養學,我也能把自己照顧得很健康。 希望未來能把我這三年學習的、改變的,跟 ...
你一定知道平時要多吃蔬菜水果,藉此攝取各種維生素與礦物質以及膳食纖維。 那你知道嗎? 你吃下的蔬果所認定的營養標準攝取量,其實遠比你想像中還不足? 為什麼? 根據研究調查發現 現在市面上大部分的蔬菜水果,與幾十年前相比較,營養元素有明顯的減少。
閱讀更多 點閱: 1781 輸入欲搜尋的關鍵字 Welcome 今日瀏覽次數: 8 總瀏覽次數: 59,634 關於我 Hi !大家好, 我是Allen,9年的軟體工程師的資歷。 我不是營養師,但是透過學習營養學,我也能把自己照顧得很健康。 希望未來能把我這三年學習的、改變的,跟 ...
閱讀更多 點閱: 2466 輸入欲搜尋的關鍵字 Welcome 今日瀏覽次數: 6 總瀏覽次數: 62,038 關於我 Hi !大家好, 我是Allen,9年的軟體工程師的資歷。 我不是營養師,但是透過學習營養學,我也能把自己照顧得很健康。 希望未來能把我這三年學習的、改變的,跟 ...