宋智孝減肥 相關
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2021年7月10日 · 宋智孝表示，最近因為拍攝新戲飾演「魔女」，加上生活作息、飲食習慣，身型增肥了不少，所以最近一直問金鐘國減肥的方法。 金鐘國表示本來計劃說一說運動後的飲食，但因為智孝吵著說要食部隊鍋，所以轉轉話題，聊一聊女生運動及減肥方法。 6大貼地健康減肥方法. 1. 食什麼都可以. 智孝疑惑，為什麼做運動的人都會喝酒。 對此，金鐘國指他也認為喝酒、攝取鹽份，如食部隊鍋等都是可以的，並聲稱自己會食即食麵。 因為他相信，只要做適當的運動，就能充分燃燒這些熱量。 即使食部隊鍋之類也沒關係，不過食完後運動量要跟上。 相當多朋友認為我對食非常在意，實際上我想食的，會食很多。 我食特別多，我連即食麵都食。 我覺得為了提高大家幸福指數，想食就食吧。 點擊圖片放大. +2. 食飯小貼士.
2021年7月16日 · 【減肥大作戰】金鐘國幫《RM》隊友宋智孝減肥 6大貼地減肥觀念：減肥毋須節食
2021年7月15日 · 【減肥大作戰】金鐘國幫《RM》隊友宋智孝減肥 6大貼地減肥觀念：減肥毋須節食 【減肥謬誤】以為吃得少就可以減走磅數？ 營養師：過度節食吃得愈少體重反而上升
2021年7月13日 · 【減肥大作戰】金鐘國幫《RM》隊友宋智孝減肥 6大貼地減肥觀念：減肥毋須節食 16:28 2021/07/10 健康問題 傷口感染 網絡熱話 巴西
2024年5月13日 · 【減肥/早餐/211餐盤/168斷食/蛋白質/蔬菜/澱粉/油脂】吃對早餐有助減肥！台灣一名醫生體重曾約200磅，靠著1個「早餐公式」，用8個月就成功減走約48磅！他公開早餐餐單，指食物的選擇非常重要；減肥其實不需要挨餓，吃得飽同時熱量不會超標，因此非常
5 天前 · 【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐份量和每日食量，以達到減肥目的。
2023年10月19日 · 她在影片中分享，早前參與為期8周的飲食改變計劃，體重成功由60.5公斤（約133磅）減至53.8公斤（約118磅），體脂也從34.3%降至29.3%。 同時，她也分享了自己6個飲食和生活上的減肥小妙招，鼓勵大家可以找到適合自己的方法減肥。 1. 每天飲3000毫升清水. 魚乾表示，每日都會飲3,000毫升清水，以增加飽腹感。 她還購買數個大容量的水樽，根據不同情況使用不同水樽，還能掌控飲水的份量。 她亦指出，帶有吸管的款式，飲水速度會比較快。 2. 每天兩餐配合間歇斷食. 魚乾每天都會吃兩餐，期間會有個小食時間，進食堅果、毛豆、海苔等健康零食。 兩餐過後，要有段時間保持空腹狀態，讓體內消耗脂肪。 3. 注重飲食次序. 在吃飯的時候，進食次序也很重要。
