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2023年3月15日 · 卡路里計算｜一文了解熱量本質！. 減肥減重必學計算法+3款好用記錄app推介. Venus Law. 15 Mar 2023. 卡路里計算法幾乎是每個想要減肥的人都曾嘗試過的減肥方法。. 但原來計算熱量不只減肥適用，減肥、增肥、增肌都有相應卡路里計算方法。. 如果你也想 ...
- Venus Law
2018年3月22日 · 想減肥但無時間做運動，就更加要小心控制飲食！Calorie MaMa堪稱最完善的卡路里計算App！啟動App後，只要對著食物拍照，即可讀取食物卡路里數值，其辨認能力之高更可分辨出不同品牌食物，啟動location功能更會列出用家所在位置附近的餐廳，非常方便。
- 高消耗卡路里運動：跳繩（約 10 MET）跳繩屬於高強度運動，加上對空間要求不大，如果不是自身體重過重（或會對膝蓋造成負擔），非常建議以跳繩作為消脂減肥運動。
- 高消耗卡路里運動：行樓梯（約 8.5 MET）行樓梯低成本、運動卡路里消耗大，上樓梯約為8.5 MET；落樓梯則約為3.2 MET。以55公斤女性為例，上樓梯 30 分鐘便可以消耗233 kcal。
- 高消耗卡路里運動：跑步（約 8-13 MET）跑步也是不少人首選的帶氧運動，聽著音樂跑，時間很快就過去。慢跑和快跑的MET也不一樣，慢跑一小時（8公里）約8 MET；快跑一小時（12公里）約13 MET。
- 高消耗卡路里運動：游泳（約 6.5-10 MET）游泳瘦身速度快，而且對關節負荷較少，夏季浸一浸水更十分消暑。慢游約6.5 MET；快游則約10 MET，以55公斤女性為例，快游 30 分鐘約可以消耗 275 kcal。
2023年12月18日 · 針對這個安全期避孕計算法，譚醫生指月經出現前7日的計算尤其危險，因為每位女士每個月的經期都不會絕對規律（28日只是一個大約的計算法），所以無法計算下一次月經到來的前7日。 如果女士下一次月經正正來遲7日，那麼所謂的「前七」安全期便會變成排卵期，懷孕的機會便會很高。 排卵期要怎麼計算？ 即看： 婦科醫生拆解排卵期計算法.
- 排卵期計算。每位女士的月經週期也不一樣，鍾醫生教大家以下方法去計算自己的排卵期。月經週期 − 14 ＝ 排卵期。例如你的月經週期是35天，35 − 14＝21，那麼月經週期的第21天便是排卵期。
- 安全期前七後七是什麼？坊間所說的「安全期」其實便是靠計算女性排卵期來得出的。一般來說，女性的月經週期平均為28日，排卵在第14日，但週期的長短因人而異，而每位女性每個月的月經週期也可能有差異。
- 排卵期症狀：單側下腹感到疼痛。卵巢位於子宮左、右兩側，正常情況下會輪流排卵（上一次排卵期是左側卵巢排卵，下一次便會在右側卵巢）。排卵期期間，下腹或會感到脹痛、不舒服，情況大約會持續一至兩天。
2020年7月2日 · 不少gym plan 都以月費計劃計算，以「買得多、慳得多」或高折扣率（例如半價）作招徠，任用設施或任上課堂，吸引你一次過購買年期長、次數多的合約，讓你長期光顧。這個時候要理性一點，考慮自己是否真的有此需要，別單單被折扣和價格吸引。
2024年1月16日 · 渣馬賽跑路線及重要日子一覽. Vienne Lee. 16 Jan 2024. 渣打馬拉松2024將於2024年1月21日舉辦，各位跑手準備好了嗎？. 渣馬可說是香港體壇一年一度盛事，而2024年的渣打馬拉松將於全面回歸，即是跑手名額將增加至74,000個，絕對是對於渣馬參賽者的好消息。. 如果你是 ...
