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常见的 室内攀岩 有三种： 速度，抱石 ，和 难度 ，速度很好理解，我重点来介绍一下抱石和难度。 室外攀岩种类更多更复杂，我会单独整理一篇内容。 抱石是室内那种矮的墙 ，比如这种，一般4-5米之间，是没有安全绳索保护的，但是每个岩馆都会搭配攀岩的软垫，直接跳下来就可以。 比如我现在攀爬的就是室内的抱石，下面铺的是厚厚的垫子，跳下来很安全。 其实无论是抱石还是难度攀爬，我们 我们爬的都是线路。 以下关于攀岩的常见知识我在知乎没有看到太多内容，这里稍微整理了一些： 线路难度： 岩馆会在V0-V7之间，有些甚至更高，设定不同的线路。 我们每一次攀岩，是在相应的难度等级上去攀岩线路，而不是随便抓任何一个岩点就往上爬。 攀岩定线： 有一种职业叫做 定线员 ，他们就是专门设定攀岩的路线的。
2017年11月6日 · 16,774. 12 个回答. 极限探索. 极尽探索之心，极言生活之美。 最近了解到一种室内攀岩新潮配置——Kilter Board，简称K板或KB板，是近两年才新引入国内的新奇玩法。 KB板是一块可以调整角度（调整成-40或-50度角）、线路难度的交互式攀岩训练墙，它和对应的同名APP连接，实现线路共享、建立个人档案、显示全球排名、线路完成情况等功能。 训练墙的面积通常为 3.6米x3.6米（也有其他尺寸），用户可以通过手机APP调节墙面角度、选择线路难度来爬，还可以自己定线，它会记录自己的攀爬历史，你也可以看到这条线全球有多少人爬过。 点开想攀爬的路线之后，KB板上对应的岩点就会亮起LED 灯光，不同颜色代表不同含义：绿色点为起步点，黄色是仅作为脚点，蓝色是手点和脚点均可，紫色为结束点。
2.1攀石拥有设计无限性 这种无限设计性，来自于攀石路线上的每一个岩点设计都是极端自由的。这种极端自由的顶点，是人类肢体协调+摆动跳跃衔接的上限。因此岩点的设计多样性是无限的。尤其是在考虑动态惯性的情况下，上一个岩点的冲劲和姿态的区别，带来的难度极大变化。
健身话题下的优秀答主. 45 人赞同了该回答. 目录. 作为朋友圈攀岩大使，我孜孜不倦地在朋友圈内推广这项运动，也带过不少朋友接触攀岩，影响了一小波朋友爱上攀岩，所以针对攀岩我还是比较有话语权的。 这篇回答我罗列了大部分攀岩的误区，攀岩的由来，技巧等。 因为篇幅较长，所以结论先行： 上肢力量差也适合攀岩，攀岩是一项全身运动。 你的髋，核心，腿，脚，膝盖所要发挥的作用都比你想象中重要的多。 攀爬者 是靠攀爬的技能和身体协调来完成线路，每个线路的设定对身体和动作的要求都是不同的，这也是攀岩最大的魅力之一。 但是基于知乎平台关于攀岩系统的介绍不多，我借用这个话题做一个系统的整理。 常见的关于攀岩的误区： 1. 上肢力量差 适合攀岩吗？ 题主问的这个问题，几乎是每个想到攀岩的人都问过我的问题。 2.
45. 被浏览. 64,120. 11 个回答. 默认排序. gaffer. IT转行跨境电商的创业者. 21 人赞同了该回答. 几个朋友去年底在一个朋友家里做了两面抱石墙，直壁和仰角。 图片是 直壁 。 因为我们是北方四线城市-张家口，没 室内攀岩 馆，只在野外攀岩开线攀岩，全市攀岩玩家个位数，冬天雪季经常5个月不能野攀，所以有这个需求。 下面说下建议和经验：第一，如果所在城市有攀岩馆，一定去攀岩馆，建设费用不值得，家里自建的面积、造型和线路风格有限，尤其 仰角岩壁 因为高度很难在3米高度内家里建造出来，真正对提高水平很有限（5.10c以上），很难提高，唯一优点就是孩子玩，培养兴趣。 攀岩提高水平需要岩友互相交流学习，岩馆一群人一起爬线磕线，即使一周一次都提高很快，还能交朋友找搭档。
抱石室内爬过V6，室外只爬过两次，只爬过V3。并不是很好的成绩，但是自己也有了一些体会。在这里只说运动攀。-----2016.9更新 目前已经爬了一年传统，前几天刚刚红点了一条11a。室外sport难度升级到11c，岩馆sport升级到12b。目前更享受多段传统攀。
2021年3月18日 · 16. 被浏览. 15,716. 3 个回答. 默认排序. Chenchen在荒野 . 美国高山向导协会单段绳距攀岩向导证书持证人. 室内攀岩运动，无论是不需要绳子的抱石还是有绳子的运动攀，最早都是从野外山峰的攀登活动中发展出来的，发展至今自成一个系统。 近几年因岩馆的普及，更多岩友是从室内逐渐走向野外，我就是其中之一。 和同伴到达营地，将要在次日攀爬身后的白色花岗岩巨塔the Incredible Hulk/无敌浩克，12个绳段. 因为这一脉相承，野攀和岩馆攀岩有很多很多的相似之处，从攀岩动作和技巧，到身体耐力和灵活度等等，室内野外都可以相互转化。 但是室内外也有很多不一样的地方，我挑几个重点来说： 1. 野外的线更难读。
