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2022年12月22日 · 冬至天氣寒冷，人體的免疫力亦可能隨之下降，而且在冬季做好養生對來年的身體健康至關重要，因此大家在冬至期間要加倍小心身體，以下為大家推薦 3 個養生小貼士！適量進補 冬至是最佳的進補時機，不過進補需要根據體質及症狀，否則易出現反效果。
- 抗疫：四味茶
- 五汁飲
- 豆仁茶
- 增液茶
【材料】：藿香、佩蘭葉、鮮竹葉（或乾品淡竹葉5g）、薏苡仁各10g【方法】：將以上材料搗碎，煎水代茶飲用。【功效】：芳香化濁，祛濕利水【材料】：梨，奇異果，杏桃，馬蹄，無花果各50g【方法】：材料榨汁，加適量蜂蜜飲用。【功效】：生津止渴，潤肺止咳。【材料】：赤小豆30g，薏苡仁30g【煮法】：將赤小豆及薏苡仁洗淨後浸泡1小時，放入鍋内，加入清水500ml，用小火煎煮2小時，飲湯代茶。【功效】：清熱解毒，利濕去水腫【材料】玄參5g，麥冬5g，地黃5g，胎菊5g【方法】將上述材料洗淨，加入350ml沸水焗泡半小時，待涼可加入蜂蜜適量，攪拌後慢慢飲用。【功效】：生津止渴，清熱潤肺。2023年7月7日 · 1.外食多、重口味者. 飲酒過度、過食油膩、生冷，長期多食瓜果、飲料。 不潔食品（細菌、病毒污染）的濕熱之邪的也可侵襲人體而發病。 2.環境，生活作息. 長期生活在潮濕、濕熱、悶熱的環境中；熬夜、酗酒、吸煙、暴飲暴食，也會催生或加重濕熱體質。 3.久坐少動，體質虛弱，免疫力弱者. 先天的脾胃虛弱，免疫力弱者，缺乏運動，加上飲食習慣容易養成濕熱體質。 濕熱的食物有哪些？ 不可吃芒果？ 精製糖、加工食品及酒精均容易助長濕熱。 中醫常稱芒果為「發物」，但芒果本身並不是濕熱食品，實際上為解渴生津的果品。 在中醫臨床上，能健脾胃的功效，部分人因對芒果過敏則會出現發炎的情況，如皮疹等。 如何去濕熱？ 吃什麼？
2021年12月28日 · 秋潤燥，冬溫陽，秋主燥，透過飲用潤燥養陰的湯水，可改善因爲乾燥天氣帶來的咽乾咳嗽及皮膚乾等不適症狀。 冬主寒，宜喝益氣溫陽的湯，使身體暖和，抵禦寒冷，增强抵抗力。
2021年12月17日 · 冬至漸近，代表天氣準備轉冷！ 究竟如何保暖最有效？ Bowtie 今天請來中醫蔡嘉麗為大家推介暖身食物、最保暖穿搭技巧，按摩穴位驅寒，馬上了解並齊齊過暖笠笠的冬天！
2023年10月11日 · 保持溫度適宜：確保室內環境溫度適宜，採用物理降溫也要避免令小朋友過度受寒或受熱. 避免過度包裹：不要以衣物或棉被過度包裹小朋友，以免影響散熱，但也要避免他們著涼. 補充水份：定時讓小朋友喝水以保充水分、避免脫水；食物方面，盡量提供易於消化的食物. 觀察症狀：密切注視小朋友的行為和症狀，包括體溫、食慾、活動程度等. 充足休息：確保小朋友有充足睡眠，以便身體恢復. 適時求醫：如果小朋友的體溫持續過高、或是異常疲累或亢奮，則應盡快求醫. 何時需要看醫生？ 面對以下情況，即使你已經為發燒的小朋友進行物理降溫，也建議盡快求醫： 高燒：體溫達到攝氏40度或更高（3個月大或以下嬰兒體溫達到攝氏38度） 未能退燒：持續發燒超過72小時；或2歲以下小朋友連續發燒超過24小時.
2022年8月11日 · 新冠肺炎. 【隔離檢疫懶人包】一文看清隔離政策、隔離營及居家隔離指引. 香港的確診數字仍然徘徊在四位數字，不少人都需要接受隔離或檢疫。 到底那些確診者會需要前往隔離中心？ 誰可以在家中隔離呢？ 香港現時有那些隔離及檢疫設施呢？ 現時密切接觸者的定義是什麼呢？ Bowtie 為你準備所有相關資訊，幫你抗疫！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2022-08-11. 更新 2022-08-11. 目錄. 現時香港的隔離政策及措施 香港的隔離設施 居家隔離 密切接觸者 入住隔離營常見問題. 目錄. 現時香港的隔離政策及措施. 香港的隔離設施. 居家隔離. 密切接觸者. 入住隔離營常見問題. 分享. 現時香港的隔離政策及措施. 誰需要接受隔離？
