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保持個人衛生. 良好的個人衛生習慣可減低被細菌、病毒感染的機會，有效預防疾病。 均衡飲食吸收足夠的營養. 各類食物包含不同營養價值，而身體不能從單一食物中得到全部所需營養素，故均衡飲食可滿足身體所需。 充足且有質素的睡眠. 成年人 (包括長者)每天應睡約7至8小時，長期睡少於7小時或睡眠質素欠佳者，會增加患上糖尿病等不同疾病的風險。 經常保持輕鬆愉快的心境. 心理和精神健康亦是健康生活的重要一環，建立「與人分享」、「正面思維」、「享受生活」的3個習慣，可帶來更佳的心理和精神健康。 保障健康生活方式 2: 定期身體檢查. 定期進行身體檢查有助及早查出潛在疾病，有效減低患上嚴重疾病的風險。 在香港進行身體檢查並不便宜，你可參考以下在私家醫院進行身體檢查的費用 1:
計劃概述. Bupa Hero「保柏非凡自願醫保計劃」 (F00040)是獲醫務衞生局認可的⾃願醫保靈活計劃，並由保柏 (亞洲)有限公司承保。. 本計劃設四種靈活計劃選項 (智選、倍智選、尊尚及倍尊尚計劃)，提供高達每年港幣4,000萬元的全球 (美國除外) [1] 或亞洲、澳洲及 ...
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