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43. 被浏览. 29,656. 11 个回答. 默认排序. 砂砂. 一颗卷心菜. 78 人赞同了该回答. 声明：此文是非专业人士的自我探索. ADHD并非注意力不足，而是注意力过剩，面临的挑战就是如何控制注意力。 但并不是依靠“意志力”的那种控制。 我们需要了解清楚，到底是怎么回事。 根据《 分心的优势 》（ADHD2.0）里面提到麻省理工学院教授、神经科学家 约翰·加布里埃利 （John Gabrieli）的研究指出（我没找到具体是什么研究） 简单粗暴总结，那就是 ADHD 的 DMN 和 TPN 之间的切换开关失灵 了。 换更容易理解的说法，就是 发散模式 和专注模式之间的切换失灵 了。 DMN和TPN，发散VS专注.
多动症的全称是注意力缺陷多动冲动障碍，英文名称：Attention deficit hyperactivity disorde（以下简称ADHD），《美国 精神疾病诊断与统计手册第五版 》 [11]（以下简称DSM5）把ADHD定性为神经发育障碍，和 孤独症 、智力障碍等属于同一大类疾病。 关于ADHD的分型，目前还存在争议，DSM5认为ADHD有三种主要表现，第一种是以注意力缺陷为主要表现，一般将这种类型的称为ADD（这是比较早的一种说法），第二种以多动冲动为主要表现，第三种是混合表现——既有注意力缺陷又有多动冲动症状，一般把这三种统称为ADHD。 事实上，多动症这个疾病的中文命名很不科学。
注意力缺陷涣散障碍（ADHD）在我国俗称「多动症」，是儿童期容易被发现的一类大脑功能失调。 表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、大脑思维活动过度和行事草率，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。 国内外调查发现患病率3%～7%，男女比为4～9：1。 部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。
2023年10月26日 · 注意力缺陷涣散障碍（ADHD）. ADHD破局指南. 什么是ADHD（注意力缺陷及多动障碍）？. ADHD的典型症状？. ADHD即多动症。. 是一种常见的神经行为障碍性疾病。. 主要分为：注意力缺陷型、多动冲动型、以及混合型三大类型。. 日常的多动症患儿以混合型最为 ...
2020年5月27日 · 注意力不集中有很多成因，如果排除ADHD 注意力缺乏症 和多動症的話，可以參考以下文章有详细行动策略： 发布于 2020-05-26 21:13. 未名脑脑. 公粽号：未名脑脑谈多动自闭、未名脑脑谈阿尔茨海默/抑郁焦虑. 1 人赞同了该回答. 可以去尝试练习正念冥想， 正念冥想 可以广泛的改善多种疾病和健康状况，包括缓解疼痛、缓和焦虑和抑郁。 正念是将一个人的注意力集中在当下发生的经历的心理过程，正念意味着每时每刻保持对思想、情感、身体感觉和周围环境的 非评判性 的意识。 正念的首要目标是让个人学会在当下安静自己的思想。 发布于 2020-05-26 19:07. 刘文江. 学海无涯,何时国家才能进入研究治理肠道细菌群体侵害人大脑！ 谢邀请，您的症状是肠道里一种细菌群体在您大脑里骚扰你！
2012年8月11日 · 注意力缺陷涣散障碍（ADHD） ADD/ADHD 患者专注技巧有哪些？ 「注意力缺陷障害（Attention Deficit Disorder）」＆「多動性障害（Attention Deficit Hyperactivit… 显示全部 . 关注者. 5,126. 被浏览. 922,586. 144 个回答. 默认排序. 曾举臣. 无结构人际成长团体咨询长期招募来访中. 说说个人经验吧。 首先要睡好，睡不好的ADHD成人要专注是几乎不可能完成的任务。 其次运动非常关键，随便选个什么你感兴趣的运动，然后常常去做，运动后的感觉和运动前的感觉简直天壤之别，运动会带给我们需要的刺激和自信。 你试一试便知，投入进去，你会知道我说的不假。 然后养成一些行为习惯很重要，这儿我有俩个建议：
注意力缺陷涣散障碍（ADHD） X 是种怎样的体验. 从无法集中注意力（ADHD）到能够专注学习取得进步是一种怎样的体验？ 关注者. 2,577. 被浏览. 423,142. 47 个回答. 默认排序. 知乎用户. 715 人赞同了该回答. 本人重度ADHD，由静到动没问题，由动到静难于上青天。 如果将情形限定为沉下心读书，昨天恰好总结了我能够做到的几种情况： 1、内容有快感。 例如，科幻小说，投资史，知乎精彩答案。 2、为解决问题或决策需要，进行的信息、答案或解决方案的搜寻。 例如，当电脑遇到问题时在网上搜寻解决方案，在书上搜寻某个疑惑的答案，在书中寻觅某想要解决问题的方案，在投行报告中搜寻有启发性的、决策需要的数据和观点。 3、面临一生巨大落差的压力。 是否沉进去，马上决定两种人生路。
