搜尋結果
專注力不足（簡稱 ADHD ）和 語言障礙 一樣, 也是兒童較常見的腦部發展障礙，他們大腦的一部分腦區發展較為遲緩，患者通常會出現活動量過多，衝動和注意力不足等行為問題。 專注力不足及過度活躍均會令患者面對學習、人際、情緒等方面的生活困難，不但兒童會患有ADHD，成人亦有機會受專注力不足困擾。 專注力不足的病徵. 大眾多數認為專注力不足患者是「坐唔定」、無條理、欠缺耐性。 其典型症狀主要包括注意力不集中、行動不受控、過度活躍等，亦會做出不合年紀的行為及難以調節個人情緒。 專注力不足的症狀應在患者12歲前出現、持續超過六個月、至少發生於兩種情境下，如學校或家中等場合。
專注力的缺乏並不僅僅是外在環境影響的問題，更重要的是如何調整心態和改變習慣！ 缺乏專注力會導致工作效率低下、任務積壓、壓力增加，進而影響整體生活質量… 要打破這個困境，首先需要認識到提升專注力的重要性。 延伸閱讀｜你也有拖延症嗎？ 5個拖延症改善技巧讓你成功提升行動力！ 延伸閱讀｜如何提升生產力？ 10個時間管理技巧讓你工作、生活一手掌握！ 專注 ：注意力集中在特定事情上。 分心 ：注意力被多個不同的事情所分散。 認知資源. 專有名詞小學堂. ：心理學家認為人類的認知系統就像有顆電池在供應能量，叫做認知資源。 而定義是利用分配資源的概念，來做每一件事情。 像是我們今天想要打遊戲、買什麼禮物給朋友、喝飲料要全糖還是半糖。 這些都需要消耗認知資源，只是或多或少而已。
2022年10月24日 · 2022-10-24 Kitty. 分享文章. 你經常覺得自己很難專注，容易分心，想要按時完成事情，但效率總是提高不起來嗎？ 現代人普遍有缺乏專注力的問題，無論小孩或成人。 不過你知道嗎？ 其實，專注力是可以被培養的！ 本文將為你介紹五個訓練專注力的好方法，想要提升專注力，不如就先從這幾個方法開始嘗試吧。 專注力是什麼？ 專注力是指我們 在環境的眾多刺激中，能將注意力放在特定的一個對象（事物或行為等）上，且專心而持續地維持一段期間，同時忽略其他干擾因素的能力 。 舉例來說，上班時間，你能多專心於手上需要處理的任務，而不分心看其他網頁、不滑手機、不被辦公室裡其他同事的交談聲音影響？ 這考驗的，就是你的專注力。 那我們要如何訓練專注力呢？ 一起來看看以下5種訓練專注力方法吧！
專注力不足/過度活躍症（ADHD） 兒童在專注力、自我控制及情緒管理方面均出現困難，這是因為受到腦部執行功能障礙的影響，令他們在學習及生活上遇到很大的挑戰。 協康會專業團隊一直透過臨床實證治療，研究改善ADHD兒童的執行功能，並特別推出「躍動成長路 - ADHD兒童執行功能訓練計劃」，期望透過針對性的專業訓練，改善學童的專注、社交及自我管理等能力。 執行功能是大腦的CEO，能讓我們按着目標有效地完成工作。 研究指出， ADHD 兒童的執行功能有明顯缺損，令他們在學習和人際方面出現困難；而小一至小五階段則是發展執行功能的良好時機。
2021年8月16日 · 2021-08-16. 專注力的 定義 為專心且持續地進行活動，並忽略外在環境對視覺、聽覺，與觸覺的干擾的能力。 有些孩子在成長過程中，可能會遇到一些難以專注的狀況，可能是無法長時間專注地堆積木、看書，也可能是沒讀幾頁書，就被電視的聲光效果吸引過去，不少家長也許會憂心孩子是否有注意力不足過動症 (ADHD)等問題，甚至帶孩子找醫生診治。 其實父母們在擔心之餘，不妨可以嘗試透過生活中的互動、簡單的專注力訓練，或專注力遊戲，改善孩子的生活環境，進而培養孩子的專注力發展。 訓練專注力有哪些好處. 當孩子在從事A任務時，突然轉換進行B任務，注意力很難立刻跟著轉換，仍會殘留於任務A上，出現「注意力殘留」的現象，造成專注力下降。
2023年4月11日 · 重視教育的家長最擔心的就是專注力不足的問題，然而你知道什麼是專注力嗎？ 各階段的專注力發展標準為何？ 什麼遊戲或玩具可以幫助專注力訓練？ 幾歲可以開始訓練？ 這些問題對於現在的爸媽來說，都是很重要的，讓我們來看看怎樣可以幫助小孩來提升專注力！ 目錄. ｜專注力是什麼？
專注力不足常被認定是「小朋友病」，但成人同樣有專注力不足問題。 5個訓練專注力方法. 家長若想提升子女的專注力，不妨從日常生活做起，改變生活小細節，就能幫子女改善問題喔！ 1）目標規劃. 提升子女專注力，首要是要協助子女設下明確而容易達成目標，讓子女清楚了解自己的任務；若同時要面對數件事情，就要協助子女排列完成任務的順序，令子女可以專注在一件事情上。 2）生活環境. 外部干擾是影響專注力的其中一大要素，所以子女應付眼前目標前，要先排除環境干擾因素，例如電視、智能手機、遊戲機等，以培養子女的專注力。 另外，西班牙有研究指出，兒童家居或學校附近有公園，或者種植盆栽，其學習和專注力會較佳，所以不妨在家擺放盆栽，既能改善專注力，也能有減壓作用，更可以讓子女了解生物多樣性，一舉多得！ 3）作息時間.
專注力失調/過度活躍症 (簡稱ADHD)兒童的特徵主要是活動量較高、性格較為衝動，而兒童較難維持長久的專注力及抑制行為。 這些特徵大大影響他們的學習、日常生活及社交表現，例如他們會容易分心、缺乏耐性、經常丟三漏四或騷擾他人活動。 為針對ADHD兒童的需要，青蔥計劃設有以下訓練小組： 「I CARE」綜合協調小組 (天平中心) - 升讀主流小學P1-P3已確診或懷疑ADHD的學童. 專注解難Go Go 高 (宏利兒童資源中心) 就讀P1-P2主流學校已評估或懷疑專注力不足／過度活躍症學童. 專注解難Go Go 高 - Level Up (宏利兒童資源中心) P1 – P2就讀主流學校巳評估或懷疑專注力不足／過度活躍症學童.
專注力不足／過度活躍症主要有三大徵狀：1)專注力失調； 2)活動量過高； 3)自制能力弱。 1) 專注力失調. 無法注意細節及容易粗心犯錯. 在做功課或遊戲時難於維持專注. 沒有留心聆聽別人的說話. 不能完成指定工作. 做事缺乏條理，有頭無尾. 怕動腦筋. 時常遺失所需物件. 容易受外界干擾. 經常忘記每日的活動. 2) 活動量過高. 身體不停扭動. 不能安坐，經常走來走去. 亂跑亂爬. 無法安靜地參與活動. 精力旺盛，無法靜下來. 多言. 3) 衝動/自制能力弱. 搶著說出答案. 在排隊或輪侯時，他們中途插隊或騷擾別人. 騷擾別人或打斷別人談話.
課程簡介. 專注力不足情況發生於大部分的孩子身上，更有部分孩子被檢定為過度活躍症 (ADHD)，本課程將會教授有關專注力之相關知識、訓練方法、日常注意事項等，讓不同方面人士能輕易應用。 專注力訓練方法，其中注意力的集中作為一種特殊的條件和能力，需要通過訓練才能獲得。 當中包括設立目標、培養興趣、鍛練自信、排除內心干擾等。 全腦專注力測試評估. 全腦視聽專注力訓練班. (常規班) 專注力訓練導師課程. 全腦專注力測試評估. 子女成日紮紮跳、冇時停，温書坐唔定？ 從 8 方面測試孩子的專注力情況. 找出 強弱分佈 ，加以發展. 評估內容. 視覺分辨能力. 手眼協調動作控制能力. 閱讀能力. 視覺記憶廣度能力. 聽覺記憶廣度能力. 聽覺集中聽覺分辨能力. 視覺轉移視覺分辨能力. 圖形辨析能力.
