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2022年3月3日 · Bonnie HY Li. Mar 3 2022. 廣告. 最近看姚瑩瑩 社交平台的相片，身形對比三年前拍攝的《鐵拳英雄》身形，明顯變瘦，早前她還於TVB台慶中穿起超貼身禮服，大騷減肥成果。 大家都非常驚訝到底她用甚麼方法成功減肥，她指煮食時少糖少油，再減戒掉老火湯就已經減掉近10公斤，變回靚媽。 其實姚瑩瑩是選美出身，為了兒子才會捱到周身病痛，受到頸部、膝蓋、腰部問題困擾，難以做運動保持身形。 閱讀全文. （圖片來源：IG@eileenyeow） 前新加坡小姐冠軍姚瑩瑩被封TVB五美. 姚瑩瑩在1991年奪得新加坡小姐冠軍，之後代表新加坡參選環球小姐，在比賽中認識了袁詠儀。 經對方介紹，她在1995年成為「無綫電視藝員進修班」旁聽生，畢業後加入TVB的大家庭。
2023年3月15日 · 這套平坦腹部的訓練共有8個動作，只要堅持一個月，便可成功減肚腩，以及得到苗條的腹部的線條，每個動作需做15-20次，然後休息30秒，再開始下一個動作。 38歲靚媽梁芷珮亦有在Instagram和Youtube上載影片，教人如何燒脂減肚腩，只要堅持運動都可以擁有迷人腹肌。 （圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第一式：Heel Touches. 上身和雙手微微提起，腹部用力左右搖擺，使雙手輪流靠近腳跟位置。 減肚腩第一式：Heel Touches（圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第二式：Mountain Climbers. 以雙手支撐身體，左右腳交替向前屈起，訓練腹側的線條。 減肚腩第二式：Mountain Climbers（圖片來源：梁芷珮） 減肚腩運動｜第三式：Bent Knee Crunch
2021年6月7日 · P. Jun 7 2021. 呼拉圈減肥法 是屬於有氧運動的一種，除了能夠減肚腩提升腰部的肌肉改善腰線之外，更能夠大量的消耗卡路里。 只要認真的轉10分鐘，就可以燃燒100卡路里。 由於呼拉圈瘦身法靈活度高，而且運動強度亦可以按個人需要作調整，因此透過呼拉圈亦可以做到不少伸展動作。 榮升兩孩之母的鍾嘉欣同樣是呼拉圈愛好者，當年亦憑著呼拉圈舞表演成功從而當選華姐冠軍。 女士們除了可以瘦腰之外，不妨試試透過呼拉圈在家拉筋，開肩修肩膀改善駝背問題！ 撰文：PC｜圖片來源：Shutterstock. 呼拉圈減肥法3大好處. 好處1. 改善便秘問題. 轉呼拉圈時，呼拉圈及腰部扭動可刺激腸胃蠕動，所以平常有便秘問題的人不妨試下轉呼拉圈。 好處2. 達致針灸效果.
2021年4月19日 · 日本一名32歲減肥教練，早前在電視節目《その他の人に会ってみた》分享自創的「喪叫減肥法」。 大家只需每日大聲喪叫3分鐘，半年就能減走71磅。 相信適合壓力大的港人，喪叫一輪可以減壓又可以瘦身，不是一舉兩得嗎？ 即睇當中竅門！ 撰文：Sunday Kiss｜圖片：《その他の人に会ってみた》電視截圖、ayamitakaizumi@IG. 喪叫運動量高 3分鐘爆汗. 早前《その他の人に会ってみた》節目請來美體教練高泉絢美分享自創的「喪叫減肥法」。 據高泉教練的分享，她原本是161CM高，體重重達77公斤（即約170磅），曾外出時被誤認為孕婦獲讓座。 此些經歷讓她大受打擊，於是決意減肥。 高泉教練短短半年間足足減走32公斤（即約71磅）體重減至45公斤（即99磅）。
2023年1月7日 · Jan 7 2023. 家長最注重孩子生長問題，太矮或過肥，過瘦都會令父母大為緊張，就如剛為阿根廷贏得世界杯冠軍的美斯，童年時被確診患上「侏儒症」–生長激素缺乏症，需每晚注射生長激素。 對於兒童生長問題，兒科專科醫生–徐梓筠醫生分享以下資訊。 （圖片來源：shutterstock） 什麼是生長激素缺乏症? 大腦的腦下垂體會分泌生長賀爾蒙，是兒童健康發育成長的重要成分。 生長賀爾蒙在人生不同階段會持續調節多項生理和新陳代謝過程。 生長賀爾蒙缺乏症（Growth Hormone Deficiency）雖然並不常見。 不過若未及時治療，可導致身材矮小、骨質脆弱及運動能力不佳。 根據研究數據，約每4,000至1萬人中，便有一人患有GHD而導致身材矮小。
2015年11月11日 · Nov 11 2015. 減肥是女性們的終身事業， 但隨着近日天氣日漸轉涼，又來到最易養肥的秋冬季節，女士們要減磅修身，可能就要更加把勁。 減肥方法層出不窮，一些我們日常信以為真的妙方，其實很多都是以訛傳訛的謬誤，今期就找來營養師為大家講解最常見的八個錯誤例子，以免大家「愈減愈肥」。 節食不一定會瘦. 講起減肥，大家想起的潛台詞就是節食。 有些人就是「直腸直肚」，食極都不肥，實在令人羡慕不已，所以一些心有不甘的朋友就會透過節食來減肥。 一般成人每日所需要的熱量為1,200千卡至2,000千卡不等（視乎身高、年齡及體質而定），如果長時間吸收的熱量低於這數的話，很有可能得不償失，脂肪減不到，肌肉卻流失了，一但回復正常食量就打回原形，到時真是「陪了夫人又折兵」。
2023年6月27日 · 無綫全新健康資訊節目《身體最誠實》首播，節目中邀請到莫樹錦醫生和一眾主持就不同健康問題提供飲食、運動、科研、藥物、醫療等多方面新資訊。 首集就談論到腦退化，根據聯合國的預測，現今日本是全世界人口老化最高的城市。 然而，根據預測，到了2050年，香港有可能超越日本，成為人口老化最高的地區。 預計屆時將有四成人口年齡在65歲以上，這也意味著老退化患者的數量將日益增加。 腦退化有不同形式，節目中香港中文大學醫學院莫仲棠教授探討了柏金遜症和認知障礙症，有什麼早期症狀？ 要如何補腦？ 有什麼早期檢查和治療新進展？ 莫教授更提及了近年腦退化的治療新進展。 閱讀全文. （圖片來源：TVB節目@《身體最誠實》截圖） 關注腦退化患者及照顧者的心理健康.
