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2022年8月1日 · 【明報專訊】消委會總幹事黃鳳嫺整合部分家長選購嬰兒奶粉的常見問題，提到不少家長憂慮，轉換奶粉會影響嬰兒「便秘」，黃解釋，6個月大嬰兒不常便秘，若嬰兒由母乳轉飲奶粉，或轉飲另一品牌奶粉，便有可能便秘。 黃稱，母乳和牛乳中的酪蛋白並不相同，不同品牌成分亦不相同，轉用時會令嬰兒的腸胃難消化。 不過，她指出，只要父母讓嬰兒多喝水便可改善，而冲調奶粉時亦不可太少水，強調要有足夠水分才可處理嬰兒便秘問題。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年.
2021年10月22日 · 加拿大註冊營養師黃穎琳表示，腸道健康與益生菌有關，有文獻指出益生菌與免疫力、改善便秘及改善腸易激綜合症有正向關係。 含益生菌食物 ：乳酪、泡菜、發酵豆類如麵豉或納豆、酸種麵包等. 知多啲：益生元為益生菌食物. 益生元是益生菌的食物，可促進益生菌生長。 食物如牛蒡、蘆筍、大蒜、洋葱、大麥、蔬果、全穀物（如燕麥、麥皮）、豆類（如紅腰豆、黃豆）等，含豐富益生元。 麥皮配水果促進腸道健康. 黃穎琳建議，搭配含益生元及益生菌的食物，促進腸道健康，例如早餐可以麥皮配水果或乳酪。 留意食物製作過程可影響益生菌含量，因食物經加熱或烘培後，益生菌會被破壞；部分食物如泡菜、麵豉等或含大量鈉，不宜多吃。 文：何芍盈. 益生菌 實用資訊： 腸易激綜合症、降壞膽固醇可服哪些益生菌？ 營養師建議益生菌菌種攻略.
2021年11月30日 · 相關新聞. 4類通便藥 優先選溫和纖維素. 便秘分虛實 脾胃肝腎「失常」. 調教大法：「揀飲擇食」 擺好坐姿. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】便秘，有苦自己知。. 蹲在馬桶半小時，出盡九牛二虎之力，仍然無「恭」而回。.
2023年2月21日 · 西梅通便去水腫 營養師提醒：或致輕瀉每日限4至5粒 小朋友、易胃氣脹留意分量. 圖2之1 - （明報製圖）. 西梅有助紓緩便秘？. 食西梅有沒有建議上限？. 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報電子平台組訪問，指出西梅屬較高纖水果，含山梨糖醇有 ...
2021年7月6日 · 新型冠狀病毒疫情下，市民面對工作模式及生活環境改變，有團體調查發現，逾兩成在職婦女受訪者於疫情期間排便次數減少；逾一成人稱出現便秘徵狀，其中有子女的婦女佔較高比例。有醫生指出，生活壓力會影響排便，建議市民保持適量運動及避免 ...
2023年4月19日 · 排便時間長，是否有便秘問題？. 如廁時玩手機，會否影響排便？. 腸胃及肝臟科專科醫生張世華接受明報電子平台組訪問，解答有關疑惑。. 短片：蹲廁助排便、減痔瘡風險？. 腸胃肝臟科醫生教矮櫈墊腳助排便順暢. 問：排便時間長＝便秘？. 張世華稱 ...
2021年9月25日 · 2021年9月25日星期六. 膳食纖維防便秘 營養師教攝取蔬果＋250毫升水防便秘【附建議食物配搭】 (13:32) 圖2之1 - （Canva圖片/受訪者提供/明報製圖） 常言道多吃蔬菜吸收膳食纖維有助大便暢通，但原來單單吸收膳食纖維並不足夠，同時亦要飲用足夠的水，否則效果適得其反，甚至加劇便秘。 澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接受明報電子平台組訪問時表示，「膳食纖維令大便變大及變鬆軟，令大便順暢地通過腸道並排出體外，因此吸收膳食纖維的同時要飲夠水，才可防止便秘」。 根據世界衛生組織標準，每天的膳食纖維攝取量應不少於25克。 潘卓琳稱，以每餐攝取8克膳食纖維計算，建議可配搭一份水果及一至兩份蔬菜，同時飲250毫升清水或清茶。 一份蔬菜即有多少？ ．半碗煮熟的葉菜（例如：生菜、椰菜）
