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2015年6月10日 · 找一個凸出的牆角，將你一側的手臂水平搭扶牆上，轉動、前傾身體，將搭扶牆壁一側手臂向後延伸，使拉伸一側胸部有明顯拉伸感，配合呼吸，呼氣時緩慢將胸部向前推出，保持30秒， 休息，重複進行3次，換另一側進行。 嚴禁使用彈震式拉伸。 2. 按摩球胸部放鬆. 可以幫助恢復胸部肌肉靈活性. 除了拉伸以外，使用一個網球、棒球進行胸部深層組織按摩。 雙手拿著網球或者按摩球，慢慢在胸部滾動，當移動球體時，在感覺到緊張部位適當施加壓力，
除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外，女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭... 除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外，女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭，雖然脂肪並沒有增加，但整個人看來彷彿胖了一圈，無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁，可說是叫天天不應，叫地地不靈呀！
除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外，女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭，雖然脂肪並沒有增加，但整個人看來彷彿胖了一圈，無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁，可說是叫天天不應，叫地地不靈呀！ 水腫的原因很多，像腎功能下降、荷爾蒙分泌異常、服用某些藥物（消炎藥、止痛藥、避孕藥 ...
年輕不養生，老來養醫生。養生是一種生活態度，使你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！關注養生，百病不生！本文章出自：橘子皮的18個妙用!你不可不知! 引導語：橘子皮其實有很大的用處，大家一般吃飯橘子就把橘子皮當作垃圾扔掉了。
本文章出自：太實用了！我的護士女友 偷偷告訴我30個驚天秘密！知道後，真的少花 冤枉錢了！ 「愛美」實在是女人的天性阿！ 能兼顧美麗跟健康的方法不管是男生還是女生， 一定都知道藉由睡眠的時間長短就可以達到～
日本的教育，非常注重孩子的独立生存能力教育、磨砺教育、礼仪教育、独立人格教育、动手能力等等，这些都是国人比较缺乏的。 中国的父母特别注重孩子的舒服感受，孩子稍微冷一点热一点，都舍不得。还特别注重孩子的表现，非常忽略孩子的群体协调能力。
