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自我檢查可定期在每月的某天於沐浴後進行。 地方祇須光線充足，較為清靜，不受外界騷擾便可，如設有一面大鏡子則更理想。 檢查很簡單，無需特別儀器，只需以手和眼觸摸和觀察所檢查的部位是否正常。
請拿起筆來，在下列問題事項中，勾選您的實際狀況，預估自己的腸內狀況是否健康吧！ 1、早上起的晚、又要減肥，常常不吃早餐 2、容易便秘，蹲廁所時間比較長
大腸癌 肥胖要留神 卵巢癌 病徵不明顯 乳癌 40歲高危 肺癌 宜及早戒煙 子宮頸癌 疫苗減風險 都市人生活急促，疏於照顧身體，令癌症迅速成為都市殺手，當中以乳癌、子宮頸癌、卵巢癌、大腸癌和肺癌為女性五大常見癌症。
2023年2月1日 · 如何自己檢查？90 ％以上的乳癌病患都是病人自己發現的，因此婦女每個月經期過後一週內，做一次「乳房自我檢查」。
2009-12-22 06:47:48| 人氣73,393| 回應1 | 上一篇 | 下一篇. “大便很臭”說明腸道不健康. 推薦 3 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台. 你知道大便氣味也能反映腸道健康嗎？ 醫師張思奮教授表示， 如果常常為大便氣味過於難聞而困擾， 說明你應該去看看醫生了。 說不定，疾病就潛伏在你的腸道裡！ 腸道有益菌少則大便臭. “大便氣味是腸內環境惡化的最佳証據。 一般來說，健康人的大便不會特別臭， 除非有時吃得肉食特別多， 但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復正常。 但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。 張思奮教授說， 腸道裡的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。 在人體健康狀態下，有益菌多於致病菌. 並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。
2015年3月25日 · 一位50年老醫生的真實告白：全身健檢根本不用花錢，我們都是這樣自我檢查的...一、肺功能檢查 1、憋氣 深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。 能憋氣50秒鐘最理想(50歲為30秒、60歲為25秒)，如果少於10秒，說明肺功能很差。
除此之外，早期乳癌之症狀無法靠自我檢查來發現, 所以定期接受檢查就顯得特別重要，乳癌如果發現得早，預後可以很好，早期乳癌不僅存活率高，乳房也能保存下來。
