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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty小腹一直瘦不掉？5種小腹類型大解密！想瘦小腹先搞懂是便祕型還 ...

    2021年9月13日 · 蜜體健身. 小腹一直瘦不掉？ 「5種小腹類型」大解密！ 便祕型、脂肪型、充氣型..不同小腹各有解決對策！ 「飲食控制+核心運動」一週肚子就變超平坦~ 來看看你的小腹是哪一型？ By Tchata Lu, Mona (WORLD GYM) and Janice Tseng Published: 2021/09/13. Instagram_ vita_ddoddo,Getty_...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健身教練親授5招翹臀運動，訓練臀中肌、臀大肌，練翹臀又消除馬 ...

    2022年12月20日 · 扁屁股一定要練！ By Tchata Lu, WG and Yuri Published: 2022/12/20. Instagram_rora.k_,Getty. 翹臀人人想擁有，但該怎麼練？ 大部分的人想到的是「深蹲」，的確，它是訓練臀大肌的有效動作。 但，完美的臀型不只是要練臀大肌，內層肌肉和連接大腿後側也要跟著練，蜜桃臀、微笑線才能完美呈現。...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty增肌減脂最有感的「小基數」減重運動動作解析，瘦出馬甲線、翹臀 ...

    2024年5月8日 · 增肌減脂最有感的8個「小基數」減重運動解析，每天10分鐘瘦出馬甲線、翹臀、大腿縫！. 有一部分的人即使BMI在正常範圍內，但是在視覺上就是總 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty想懷孕先暖宮？中醫師曝3大暖宮方法+暖宮茶，改善經痛養出好孕體 ...

    2022年12月29日 · 食材：5塊薑(可依喜好調節)、1小荳蔻莢 (可以加兩個，但一開始可先用一個，味道較溫和）、1杯水 做法： 1. 搗碎薑片和小豆蔻 2.

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty最強腮紅攻略！選色關鍵+5大腮紅畫法公開，修飾臉型又有紅潤氣色 ...

    2023年7月3日 · 超輕柔的著色質地，既清淡透明又綿密緊緻，更內含細膩的珍珠母貝，微微擺動臉頰就可閃耀優美細緻的光澤。 HERMÈS 愛馬仕 瑰麗粉紅系列絲滑腮紅 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty再粗的爆肌小腿也有救！「下班後只要花十分鐘這樣做....」必學8 ...

    2019年1月29日 · 女人的小腿取決於其性感程度，如果一個女人的小腿漂亮，那絕對無條件先加50分！可大部分的女生都被粗壯的小腿也就是蘿蔔腿所困擾，想要消除 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty按摩能豐胸？健身教練5招豐胸運動+胸部保養祕訣，讓你擁有完美胸 ...

    2023年2月9日 · 美胸必學！ 健身教練教你5招「豐胸運動」+胸部保養祕訣，讓你擁有超完美胸型. 原來靠運動豐胸才是最有效且健康的方法~ By Tchata Lu, Yuri and WG Published: 2023/02/09. Instagram_jimingchu_u,Getty. 43歲長谷川京子大尺度秀火辣身材，曲線超誘人，私下健身菜單、豐胸秘技一次公開....