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进入知乎. 系统监测到您的网络环境存在异常风险，为保证您的正常访问，请输入验证码进行验证。. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌 ...
零食. 聚会. 菜谱. 圣诞节. 有哪些相对美味、好看，并且适合在聚会上大量迅速制作的小食可以推荐？ 不算很常下厨的留学党，大概从十一月底就进入了party 最多的月份，有时候能绵延到国内春节OTZ 招待朋友的时候其实不太担心正餐，倒是之前的各种小食比… 显示全部 . 关注者. 3,093. 被浏览. 151,723. 64 个回答. 默认排序. 周小雨在散步. 前五星级酒店甜品师，开店六年的小饭馆老板，互联网活人. 401 人赞同了该回答. 谢@ 蔺佳. 美少女邀～ 居家旅游一分钟快手宵夜小能手来啦! 法式甜品精致细腻，而美式风格则弱化装饰略微粗犷，也适合在家和朋友聚会制作， 大部分甚至不需要烤箱 ，步骤简单但是加上细节处理，马上变身豪门宴会逼格。 1. 照烧鸡腿小汉堡.
美食. 旅行. 广州市. 广州美食. 广州著名小食有哪些？ 地道的店在哪里？ 相关问题http://www.zhihu.com/question/19902750. 显示全部 . 关注者. 25,042. 被浏览. 3,268,631. 220 个回答. 默认排序. 锦荣酱. あの星だけが未来を知っているのなら、空を見上げて手を伸ばす. 编辑推荐. 等 2 项收录. 1.2 万人赞同了该回答. 注：2019 年 5 月 6 日第三次更新。 文中提到的店家大部分已附上大众点评链接，方便各位按图索骥。 加粗表示个人强烈推荐 。
2020年6月28日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
892. 被浏览. 973,450. 87 个回答. 默认排序. 人间凡夫. 没有美食，生活将黯淡无光。 828 人赞同了该回答. 你是个狠人啊，提出如此过分要求。 但我比你更狠，吐血给你整理的50道简单易学的家常菜，25道热菜，15道冷菜，10道汤。 头盘冷菜. 第一道:粉身碎骨小青龙（拍黄瓜） 1.黄瓜洗净，用刀拍开，中间切两半，顶刀切成块，放入器皿中。 2. 来三四粒大蒜切成蒜末。 3.把黄瓜上放入蒜沫，加盐、味精、香醋、生抽、香油拌匀即可。 第二道:洋葱拌木耳. 洋葱切丝或者切块，泡发好的木耳，用热水焯烫一下。 将洋葱木耳放入盆中。 切点香菜、小米辣进去。 下盐、味精、白糖，葱油、香醋、生抽、香油。 搅拌均匀，装盘即可。 第三道:凉拌白菜丝. 白菜切成细丝，放入凉水中浸泡十分钟。
2020年6月8日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
1，简便快速。 既然是减脂，少油，少盐，少糖，选择植物油，橄榄油或者茶籽油，一般蔬菜水煮或者少油炒，肉类煎为主. 2，平衡膳食，搭配多样化 ，蔬菜至少四种，至少一种绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含的膳食纤维比较高，有利于减脂，至少含一种豆类，豆类中含有优质蛋白，人体必需脂肪酸。 3，食物及量的选择 ，可以参考很多健身博主发表过的文章，比如 如何制定饮食计划 健身饮食清单. 这是其中一个博主PO的图片. 主食尽量选择低gi的碳水化合物，以粗粮为主，很多朋友说不吃米饭不行，那可以粗细搭配，米饭里放点粗粮 (比如糙米，黑米，藜麦)，我给自己的量是50克生重，午餐可以增加，这个量可以根据平时的量相对减少。 蔬菜的量是250克左右，一天的蔬菜需要量是500克左右。
