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2020年5月22日 · 【阿波羅新聞網 2020-05-22 訊】 默認. 現在很多人推崇一日兩餐的飲食方式，比如「過午不食」「8小時飲食法」等，都提倡每天只吃兩頓飯。 也有一些人提出，每天只吃兩頓飯是跟着古人的飲食作息來養生保健；還有人提出疑問，兩頓飯都很豐盛，其他時候也沒覺得餓，這樣對健康有害嗎？ 《生命時報》採訪營養專家，告訴你一天兩頓飯和一天三頓飯哪個更科學。 一日兩餐並非古人「養生智慧」 古代人到底吃幾頓飯？ 根據歷 史記 載： 秦漢以前： 普通人都是一日兩餐。 戰國時期《墨子》一書中就提到，兵士每天吃兩頓，第一餐叫「朝食」，在九點前就餐；第二餐叫「飧 [sūn]食」，下午四點左右進餐。 其中，第一餐為主，第二餐補充。
2020年9月1日 · 在治療幽門螺桿菌的過程中，什麼食物最好不吃？ 一、促進胃酸分泌的食物. 胃酸是人體為了消化胃內容物而分泌的重要物質。 通常胃中的胃酸在20~100 ml範圍內保持穩定。 用藥期間，若由於飲食原因，胃酸分泌過多，會加重 胃粘膜 損傷，引起反酸、噯氣 (打嗝)、燒心等一系列消化道症狀，導致胃粘膜保護劑失效。 火鍋，咖啡，濃茶等刺激性食物會引起胃酸分泌增多。 二、忌煙酒. 尼古丁會改變胃液的酸鹼度，干擾幽門螺桿菌在胃部的正常活動，不僅對幽門螺旋菌的根治不利，而且可能加重潰瘍。 而酒則更是不可飲用。 服用藥物期間飲酒， 酒精 會與抗生素發生雙硫侖反應，輕則胸悶，氣短，心跳加快，血壓下降，重則四肢無力，頭痛噁心，甚至出現過敏性休克。 三、高鹽食品.
2021年8月15日 · 不同階段，寶寶輔食如何添加及分類配餐 根據寶寶的大致月齡和口腔處理食物的主要方式，可以把輔食添加分為四個階段：吞咽型、蠕嚼型、細嚼型、咀嚼型。 第一階段（6月齡）吞咽型輔食，質地為稀泥糊，首先嘗試米糊，再逐漸加煮熟的新鮮蔬果泥、魚肉泥
2020年4月9日 · 肝火旺是中醫特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，這裏的肝，並非特指西醫解剖學的 肝臟 ，它指的是中醫五臟裏面的肝，它在中醫裏面具有特定的功能。 人體長期處於肝火過旺狀態，會使內環境紊亂，甚至可危及體內臟器健康，因此要特別注意。 肝火過旺的3種表現. 一般來說，出現肝火旺的人群，會出現很多非特異性的症狀，諸如頭暈、面紅目赤、面紅難退、易怒、煩躁、口乾舌燥、口苦口臭、頭痛、眩暈、眼乾、睡眠不穩定等，很多時候人們出現這些情況，並不會考慮肝火旺的問題。 因此，當身體出現以下這3種表現，請首先考慮自己是否肝火過旺。 第一，情緒起伏不定，易怒 。 肝有疏泄功能，肝在正常的情況，能夠確保人體的調節順暢，心情往往也會處於比較舒暢的狀態，如果疏通不好，則有可能出現精神抑鬱，導致情緒易怒、煩躁。
2021年6月11日 · 【阿波羅新聞網 2021-06-11 訊】 默認. 端午節包粽子，農村這7種「葉子」都能包，自帶清香，最後一種很少見。 端午節快到啦，最近在市場和超市裏都能看到有很多粽子開始賣啦，不同地區吃的粽子口味不一樣，包粽子的形狀也不一樣。 北方地區大多是甜粽子，南方一帶比較偏愛吃咸粽子。 尤其是兩廣和海南、雲南一帶的粽子都非常有特色。 有的地區包的是長粽子、有的地區包的是三角粽子、還有元寶粽子等等。 而且在粽子葉上的選擇也不一樣，在農村的大山裏有好幾種常見的「葉子」，都是可以用來包粽子的，它們都自帶獨特的清香，包出來的粽子也各有風味。 那麼你知道都有哪些葉子是可以包粽子的嗎？ 端午節包粽子，農村這7種「葉子」都能包，自帶獨特清香，收藏好。 1、柊 (zhōng)葉（粽葉）
2021年7月24日 · 默認. 大暑節氣來襲，又迎來了一年中最熱的時期，酷暑難耐，如同置身蒸籠一般，人體就會容易出汗流失很多水分，對此，還是老老實實的喝點營養解暑又美味的湯水吧。 廣東人吃飯餐桌上必不可少的就是一碗湯，所謂藥補不如食補，可以根據氣候季節的變化，搭配不同的材料，煲出不同功效的湯水來調節身體。 所以，我推薦這6道時令營養湯，清熱解暑，營養開胃，真心推薦大家要常喝，輕鬆度過三伏天。 冬瓜薏米老鴨湯. 【材料】：鴨肉600克、 薏米 40克、 冬瓜 400克、姜2片、鹽適量. 【做法】： 1、冬瓜洗淨後去籽切大塊，不用去皮，薏米淘乾淨用清水浸泡備用； 2、鴨子洗淨，剁成大小均勻的塊。 冷水下鍋，煮至水開2分鐘，撇去浮沫，將焯過水的鴨肉沖洗乾淨備用；
2020年11月24日 · 晚飯決定了你的體重和壽命！. 堅持3個原則 這樣吃健康又長壽. 【阿波羅新聞網 2020-11-24 訊】. 作者： 王藥師. 默認. 俗話說，民以食為天，一日三餐是每天最重要的項目，但是隨着現代人生活節奏的加快，越來越多的人來不及吃早飯，午飯也是外賣了事 ...
