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  1. portal.sina.com.hk › lifestyle › lifestyle-health紙尿片用法｜消委會建議成人紙尿片正確使用方法+推介預防尿失禁 ...

    2023年5月17日 · 步驟如下： 可選擇以仰臥、坐下或站立的方式進行。 放鬆身體，保持正常呼吸，切勿憋氣。 收緊肛門、陰道和尿道口的肌肉（跟憋大便的感覺相似），盡量維持5至10秒。 然後放鬆10秒，重複做10次為1組。 每天進行3至5組。 提提你： 切勿收緊腹部、臀部及大腿肌肉。 若在運動過程中感到不適，應馬上停止並向相關的醫護人員尋求專業指導。 Text：Fion. 註：以上資料僅供參考。

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  2. portal.sina.com.hk › beauty › tagsis如何擺脫夏季油膩肌膚？！五招教你輕鬆Get光滑透亮肌♡清潔與去角 ...

    2024年6月26日 · 1.選對洗面乳 ：選擇控油效果好的洗面乳，每天早晚潔面，有效去除多餘油脂和污垢。 推薦含有溫和去角質成分的洗面乳，既能深層清潔又不會過度刺激皮膚。 2.適當使用去角質產品 ：每週使用一次去角質產品，能夠去除老廢角質，防止毛孔堵塞。 同時，去角質能讓後續護膚品更好吸收，但切記不要過度去角質，以免破壞皮膚屏障。 3.保持皮膚水分 ：油性肌膚同樣需要補水，選擇清爽型保濕產品，保持皮膚水油平衡，這樣才能減少油脂分泌。 4.使用控油面膜 ：每週使用1-2次控油面膜，能夠有效吸附多餘油脂，讓肌膚保持清爽。 5.避免頻繁觸摸臉部 ：手上的細菌和油脂容易引起皮膚問題，盡量避免用手摸臉。 去角質怎麼用才有效？ 首先要選擇適合自己肌膚類型的產品。

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  3. portal.sina.com.hk › news-china › sina海報丨高考倒計時，這8件事請注意！ - 新浪香港

    2023年5月30日 · 考前失眠怎麼辦？ 該如何調節？ 這些指南請轉給考生家長！ (責編：劉洋、溫文) 你可能喜歡. 親子互動劇《泡泡博士》在天橋劇場上演，打造歡樂奇妙的泡泡體驗. 07月07日 15:43. 新京報訊（記者劉臻）7月6日，作為第十屆「圓夢中國·春苗行動」北京市優秀少兒題材舞台劇目展演項目，由… 桑治成玲新職明確. 07月07日 15:33. 來源：北京青年報 7月5日，河南濮陽市第九屆人民代表大會常務委員會第十一次會議通過，決定任命：桑治成… 北京世園國際旅遊渡假區推出「螢火之光」仲夏之夜活動. 07月07日 15:14. 新京報訊（記者吳為）炎炎夏日，正值出遊佳期，北京世園國際旅遊渡假區於7月6日推出「螢火之光」仲夏之夜… 今明兩天北京分散性雷雨頻繁，悶熱感增強. 07月07日 15:07.

  4. portal.sina.com.hk › news-intl › sina網民「抽水」在巴黎找廁所難，被中國的「廁所俠」救了 - 新浪香港

    3 天前 · 巴黎奧運會開幕禮在冼拿河上 最近，又有一個新的問題被搬上了巴黎奧組委的檯面—— 7月26日當晚，將有32.6萬人聚集在6公里的冼拿河畔參加巴黎奧運會開幕禮，那麼觀眾們要去哪裡上廁所？ 如果是在球場內部舉辦，這根本就不是事，畢竟場館建設之初就已經將能容納的觀眾人數與廁所的配比安排 ...

  5. portal.sina.com.hk › news-china › sina大暑養生調養心脾，運動忌過汗、飲食忌貪涼 - 新浪香港

    5 天前 · 劉靜建議，可以選擇如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等運動，但要注意以適度出汗為宜，切忌過汗，因為出汗過多，會造成血液黏稠度增加，可能增加心腦血管疾病風險。 此外，冬病夏治是中醫特色治療手段之一。 大量研究發現，心臟疾病冬季發病為高峰，夏季為低谷。 「大暑時節，陽氣最盛，正是培扶陽氣以抵禦冬天寒氣的最好時機。 」逯金金指出，平時有畏寒怕冷、盜汗自汗、易感冒、動則氣喘、腰膝冷痛的心陽虛患者，建議趁夏季陽氣旺盛時採用內服藥物或穴位敷貼（即「三伏貼」）、針灸、拔罐、刮痧等外治方法，扶助陽氣、驅散邪氣。 飲食上，由於大暑濕熱較重，不少人貪涼飲冷，容易傷脾成濕熱之證，常常表現為頭身困重、食慾不振、腹脹便溏等。

  6. portal.sina.com.hk › news-china › sina老年人的關節「哢哢」作響，需要就醫嗎丨科普時間 - 新浪香港

    2024年7月5日 · 來源：健康中國. 您是否有過這樣的體驗：久坐後轉動頭部，脖子會發出「哢哢」的彈響聲；從蹲位站起時，膝蓋也會發出清脆的「哢哢」聲。. 那麼，關節為什麼會發出響聲呢？. 經常彈響會導致關節炎嗎？. 「哢哢」聲是怎麼回事. 在我們運動時，關節突然發出 ...

  7. portal.sina.com.hk › dramas › weibodramas#凡希亞成為歌王候選人#凡希亞成為第一位歌王候選人！#凡希亞成 ...

    1 天前 · 07月26日 20:21. #張杰凡希亞開口跪#歌手總決賽，張杰凡希亞開口跪，高音絕了！. #凡希亞張杰高音##張杰回應和凡希亞組合…. 07月26日 20:00. #小夭凃山璟重逢相擁哭泣# 小夭依舊不敢相信，她哆哆嗦嗦地伸出手，撫摸著凃山璟的臉頰，確認是現實而不…. 07月26日 19: ...