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即使是9,000步的简单运动，一样要注意安全！步行前后、衣著及热身运动有什么要注意？ 知多点，多行几步，另有精选路线推介！ 安全踏出健康第一步 我们在另一篇文章介绍过如何每日踏出9,000步，让我们也讲解一下当中的一些注意事项，做足準备，安全至上，自然更乐在其中。
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混合簡單運動 目標步數更易達到. 香港市民，特別是文職的上班族要達成每日9,000步的目標也具有一定挑戰性，特別是在家工作的人士，整天待在室內也較易失去動力。. 如果未能行走足夠步數， 其實可以透過簡單運動取而代之。. 以Peter為例，日常的工作十分 ...
每日行9,000步等于要走多远、走多久？办公室一族如何走出9,000步？参考我们的心得，运动目标，其实可以轻松达到。 香港人喜欢储「里数」，但能够兑换健康的「步数」，我们又是否勤于累积呢？ 香港卫生署也建议每天急步行最少15-20分钟，因为步行是最简单、最安全的运动，并借此养成终身习惯 ...
然而，人各有志，目標各異，當您處身不同的人生階段，或會有不同的需要。. 因此，當每個階段帶來不一樣的挑戰和機遇，您所肩負的責任及所重視的，也會隨之而改變。. 此刻，您可能專注於為將來作好儲備；下一刻，您最關注的可能是對摯愛的保障。. 不論 ...
免責聲明 上述個案為假設及情境，並僅作說明用途。 於第1個保單年度後，每位保單持有人均可無限次更改保單受保人。更改受保人須提供可保證明，並由本公司按受保人的投保條件而批核。對於任何有關申請，本公司將按每宗個案情況而個別評估及酌情決定，各種考慮因素包括但不限於潛在賠償 ...
