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8 个回答. 默认排序. 岩点. 登山话题下的优秀答主. 61 人赞同了该回答. 攀岩的人这里也要分几种情况，给不同玩家提供一些参考。 最后有惊喜。 室内攀爬： 抱石项目： 一般抱石墙不会超过5米，墙底铺设有40-50cm厚的海绵垫，在攀爬时可以直接落到安全区域，也就是海绵垫上。 值得注意的是，在下落时要掌握好正确的姿势，脚先着地，然后屁股，再是背部，面对着墙壁 屈膝状 落下，保护容易受伤的脚踝、背部、手肘和头部。 因为很多人掉落瞬间下意识用手撑地，力量过大，反而会伤到手。 落下时要给身体足够的缓冲（北京768攀岩馆） 顶绳攀爬 ： 有一般的运动攀线路和速度道项目，通常10米左右高，甚至有18米的，有专门的安全带和绳索保护。
174. 被浏览. 91,859. 15 个回答. 默认排序. 岩点. 登山话题下的优秀答主. 19 人赞同了该回答. 攀岩场地按环境可以分为室内和户外。 室内的攀岩地点多是人工岩点组成线路；户外则是大自然的杰作——雄伟的岩壁。 北京周边著名的户外攀岩地点应当白河莫属。 白河流域的大部分岩场都在密云区 张家坟村 左右，著名的岩场有老怪、小怪、 NB峡谷 、精灵谷等（前三个例子基本已经关闭，精灵谷可以买门票进入）。 除了白河，靠近市区的新兴的户外攀岩地点还有白虎涧/后花园地区，位于昌平区阳坊镇内，地铁16号线+公交可以快速到达。 （详情可以移步： 除了白河，北京后花园还藏着另一个攀岩胜地 ）离市区较远的还有位于房山的四渡和 龙安 （其实已经到了河北境内）。 室内的话就多了。
2020年2月3日 · 户外运动. 你们去过最好的户外攀岩的地方是哪里？ 想要来自全球范围最好的攀岩的岩场推荐，大家最好能给出来岩场的位置、图片、岩石种类、线路风格、定级情况和攀爬体验，如果能够提供更加详细的攀岩攻略就更好了… 显示全部 . 关注者. 37. 被浏览. 14,071. 8 个回答. 默认排序. 非衣. 20 人赞同了该回答. 悉尼蓝山. 特点：全面，适合所有水平、所有偏好的攀爬者。 把蓝山当作home crag将近两年，离开蓝山将近两个月，想它... 为了便于叙述，本回答采用澳洲的难度定级标准，具体转换见下图（个人更倾向于认为 21=5.11a 25=5.12a 28=5.13a 32=5.14a） 蓝山位于悉尼城区以西，开车或火车需2.5小时左右时长，坐拥6000+线路，四季可爬。
现在 世界上最难的运动攀红点是 5.15d / 9c 的寂静（silence），是由Adam Ondra完成的，在此之前他已经完成了三条更低难度的5.15c/9c+，其中包括他首攀的 La Dura Dura，这条线由 Chris Sharma 开发，他在 Ondra 之后也相继“红点”，成为世界上第二个完成这个难度级别的 攀岩者 。 ondra在红点silence. 好了，红点就到这里。 我们来总结一下：它 必须是领攀，到顶过程中不能掉，也不能在绳子上休息 ，如果 爬的是传统，还得自己放置保护 。 On-sight和Flash. 下面要讲的两个词经常带来困惑，但认真的岩者一定能分得很清，这就是 On-sight 和 Flash 。
2017年10月10日 · 登山话题下的优秀答主. 21 人赞同了该回答. 北京目前攀岩馆数量相较前些年还是有所上升的，像是之前开业的 768攀岩馆 、首体攀岩馆、奥莱攀岩馆和 ET攀岩馆 ，感兴趣的岩友可以在 “求北京比较好又便宜的攀岩场地” 问题下围观。 下面岩点介绍一下北京今年新开业的两家岩馆： 岩时攀岩馆 和浩石攀岩馆，岩点也是第一时间就派作者前去打探了。 ※ 多图预警. 岩时攀岩馆. 营业时间： 周一至周日 10:00—22:00. 攀岩价格： ↑ 前台资费表，点击图片查看大图. 岩馆地址： 北京市朝阳区西大望路 27 号院 74 栋（原 北京化工机械厂 ）。 地铁 14 号线或 7 号线 九龙山 地铁站 G 出口，步行 10 分钟左右；或者自驾定位“ 陈露国际冰上中心 ”。 ↑ 从这个停车场入口进入.
2015年10月18日 · 田野. 登山/攀岩/医学影像/理论物理. 编辑推荐. 等 2 项收录. 33 人赞同了该回答. 高难度的登山活动离不开攀岩。 低难度的可能更多的是冰雪坡行走，甚至只是雪坡行走就能登顶。 如果把随便爬一座山也归为登山的话，比如爬香山，那跟攀岩没有什么关系。 攀岩也分为很多种，两大类是 器械攀登 （aid climbing）和自由攀登（free climbing）。 区别是是否借助岩壁上原始的造型之外的工具来进行攀登。 日常接触的多为后一种，它又分为运动攀（sport climbing）、传统攀（ trad climbing ）。 不管在攀岩馆里，在野外，抱石和先锋攀、顶绳攀，都算是 运动攀 。
2017年6月14日 · 1。 Sloper——半球形岩点、摩擦点. 来源：Rock&Ice. 大部分初学者都不太习惯这种光溜溜的岩点。 没有凹槽，没有把手，没有什么可以让你可以抓住的地方. 对付 Sloper 的方法： 找到最好抓的区域，大多数的 Sloper 点都有一个稍微平一点的区域. 抓的时候将整个手掌包裹住岩点，依靠你的摩擦力. 大拇指也要用力，不要只是搭在点上. 将身体重心摆在 Sloper 正下方，注意平衡好身体. 向下发力，不要往外发力. 发力的时候避免翘肘，否则很容易滑出来. 要有抓点的决心！ 很多时候 Sloper 抓不住是心理原因而非力量问题. 像半球形的 Sloper，手指张开抓握，更容易保持身体平衡。 像这种顶上有凹陷的 Sloper，手指集中抓握，会更好发力。
