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/ 【減肥餐單】營養師推薦7大飽肚低卡食物 附78種日常食物卡路里表！ 更新於2023年10月14日. 網上流傳多種低卡路里、負卡路里食物推介，為甚麼吃了卻又沒有變瘦？ 其實「減肥餐單」秘訣不止要低熱量，還要有飽足感！ Toby星級營養師為你推薦減肥餐單，集合多款真正幫助瘦身、低卡又飽肚的美食，助你無痛抑制食慾，戒掉零食！ Toby 另外整合78種日常食物卡路里，讓你一次睇清減肥恩物與地雷！ 減肥餐單飲食原則：營養師拆解 負卡路里餐單減肥法. 近年網上流傳負卡路里食物的概念，指西芹、蘋果等食物卡路里低，所含熱量甚至低於身體消化這些食物時消耗的能量，形成熱量赤字，達致越食越瘦的效果。 但事實上，「多吃負卡路里食物幫助減肥」的說法只對了一半。
Toby就為大家精選10大香港遠足行山好去處，吸收下大自然氣息！ 行山路線難度：一星. 1）香港仔自然教育徑. 起點：香港仔下水塘 → 終點：香港仔上水塘水壩. 長度：1.2公里. 需時：1小時. 難度：★☆☆☆. 交通：香港仔交通四通八達，可乘搭城巴7、70、71、72、76或70M號，過海隧道巴士107、170或970X，或專線小巴4C、5、35M、52或58號。 行山經驗唔多，又或者想帶同家中老幼一齊行山遠足？ 道路平坦易行嘅香港仔自然教育徑係唔錯嘅選擇。 從香港仔郊野公園出發行至下水塘東岸，就係教育徑嘅起點。 沿途可欣賞香港仔全景，亦設有香港仔樹木研習徑，又有機會見到麻鷹、畫眉、穿山甲和松鼠等小動物，行完見肚餓仲可以順便喺園內享受燒烤樂。 2）薄扶林家樂徑.
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1. PVC底層 (底層) 2. PVC+玻璃纖維層 (中層) 3. 印花印刷紙 (裝飾層) 4. 耐磨層 (面層) 膠地板的好處. 選擇地板時實用與美觀都缺一不可﹐想找出能合適的家居地板，可留意膠地板價具備的特點。 以下是膠地板的其中 3 個優點： 款式顏色多元. 現時膠地板的仿真度愈來愈高﹐石紋、木紋以至地磚都能夠仿製出來。 它提供了多種花紋供人選擇，方便配合不同的家居風格。 耐用耐磨.
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2018年8月13日 · 除咗買一般嘅月餅，下次 中秋送禮 都可以考慮以下 HelloToby 推介嘅 7 間香港小店月餅。 1） Valerie Pastry 迷你宇治抹茶月餅 – 茶味濃厚 綠茶月餅. 雖然有唔少連鎖月餅店、五星級酒店同過江龍抹茶店都有推出 綠茶月餅 ，但網上餅店 Valerie Pastry 製作嘅 迷你宇治抹茶月餅 就絕對唔比任何一間差。 Valerie Pastry 呢款 抹茶月餅 用上優質京都宇治抹茶粉製作月餅餅皮同餡料，咬上去十分鬆軟，散發著香濃嘅抹茶甘香。 濃郁的抹茶回甘會令你忍不了嘴，要一再回味！ 絕對係 中秋送禮 其中一個必然之選。 價錢： $238 （原價 $288 ）八件. 推介指數： ★★★★. 網址： http://www.valeriepastry.com.
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懷孕中後期飲食推薦 懷孕中後期，孕婦食慾增加，營養師和醫生一般建議每日增加約300-500卡路里攝取量，可在餐與餐之間攝取。 推薦餐單：全麥雞蛋三文治配350ml豆奶、脫脂奶麥皮配約10粒杏仁、半個牛油果炒蛋配五穀麵包、芝士吞拿魚三文治配低脂牛奶
