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2024年4月2日 · 進行動態伸展運動時應保持呼吸：在預備動作時吸氣，並在伸展時呼氣，每個動作保持伸展兩秒，重複動作十次。. 1. 站在門框前將要伸展肩膊的手臂向前上方舉起，並將身體前移幫助伸展肩膊。. 2. 站在牆邊將要伸展肩膊的手臂向側上方舉起，並將身體靠向牆邊 ...
2024年4月9日 · 傅卓明物理治療師已在上周於本欄講解過物理治療師在外科手術時扮演的角式，手術後需要接受物理治療的原因及手術前的物理治療。. 今期本欄會講解一下手術後的物理治療。. 1. 外科手術後的物理治療：. (1)預防肺部拼發症：如上周本文提及物理治療師會在 ...
2024年4月22日 · 從「經前症狀」觀察免疫力 「免疫調節」：不是愈強愈好！. 不是每個新冠肺炎患者都會發燒，可能出現腹瀉、味覺異常、嗅覺異常，且國外也發現病毒會侵犯神經系統，這時免疫力低下、老年人或是患有慢性疾病的患者就容易產生重症。. 對此，醫師指出 ...
2024年4月2日 · 材料：綠豆一斤、蛋白適量. 製法：綠豆磨粉，混合蛋白，薄薄塗在面上. 功效：消除暗瘡. 綠豆是解毒良藥，曾看一醫學雜誌報導，有一名軍隊醫生，回憶昔日一次行軍，全營士兵食物中毒，隊中西藥，不敷應用，機靈地憶起綠豆可以解毒，用其配合甘草，濃 ...
2024年4月22日 · 當初期的痊癒過程完成後，醫生會安排康復鍛煉 (rehabilitation exercises)，包括定時運動恢復膝關節的活動範圍和力度，通常是先做一些會改善膝關節活動範圍的鍛煉，然後逐步加入強化肌肉的運動和鍛煉。. 在大多數的情況下，傷者可在家裏進行康復鍛煉，但醫生 ...
2024年4月15日 · 製法：先將藥材洗淨，放進瓦煲，用二碗水浸泡半小時，先武火後文火，煎至八分. 用途：防治牙周病. 黃芩、黃連、黃柏，合稱三黃，其性寒，是我最常用的清熱瀉火解毒藥，著名的黃連解毒湯，就是三藥合用，清熱解毒效果優越，可用於西醫同業診斷為細菌入 ...
2024年4月15日 · 半邊蓮半枝蓮外敷液. 材料：半邊蓮、半枝蓮各一兩. 製法：搗爛取汁外敷. 適用：皮膚紅腫熱痛的無名腫毒. 「白花蛇舌蓮半邊，紅藤敗醬射干巔。. 」這是當年讀中藥時自擬的藥物口訣，用以背誦，出於原創，事隔多年，仍朗朗上口，當年的苦功，並無白費 ...
