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2020年7月2日 · 課程選擇 急救證書課程 (SFA)：4天全日課程、3小時X10節課程；結合式課程(SFAB)：5至8小時網上學習 + 15小時實習課程 ***考試內容 包括急救理論筆試（30條選擇題）及實習試，如外出血急救、骨折急救處理、心肺復蘇法等 上課地區 大窩口、沙田、旺角
2020年8月3日 · 5.24／7 Fitness. 特許經營方式擴張的24／7 Fitness至今已經有76間分店。. 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。. 收費門檻：. $520（12個月）／$720（6個月）／$1020（1個月）. 私人教練課程︰. 堂數. 價錢（HK$）. 1 – 10堂.
2024年4月8日 · 1. 彈性上班時間. 要數打工仔最渴望嘅福利，彈性上班時間必定榜上有名。 經歷了幾年疫情的 WFH 熱潮，許多打工仔早已習慣了混合工作模式，工作場所也不再局限於辦公室。 不少企業仍然保留一定的彈性上班安排，方便員工更靈活安排好自己的工作和生活。 2. 有薪假期. 根據《僱傭條例》，只要僱員按連續性合約受僱滿 12 個月，便可享最少 7 天的 有薪年假 ，但所謂福利，公司自然應該要比法定最低要求更上一層樓。 在基本有薪年假之外，部分公司會提供額外的有薪假期，甚至是生日假、 家庭關懷假、 節日特別安排等，讓員工們在工作之餘好好休息，與親友共度重要時光。 3.
2019年11月1日 · 今次Bowtie找來HelloToby 為大家分享找健身教練幫忙的7大要點，讓大家不用「頭痕」，可專心健身！ 作者 HelloToby. 日期 2019-11-01. 更新 2022-07-22. 1. 留意評價及資歷. 要選擇可靠的私人教練，可以參考客人或朋友的評價。 由於健身課程會涉及運用大量健身器材，一個可靠的私人教練能夠指導你的動作，避免你因動作錯誤而令肌肉受損。 除了留意教練的教育背景及專業證書等資歷外，教練的年資以及用戶評價均十分重要。 證書當然可以證明教練達到一定的專業資格，但要判斷教練能否迎合你的健身需要，最好還是參考用家的個人經驗。 2. 度身訂造計劃. 私人教練最大好處是可為你安排針對性的健身課程。 每人的目標不同，有人希望變大隻、有人希望減肥、有人希望練馬甲線。
2021年12月9日 · 1. 索取工作證明 (Reference Letter) 不少打工仔都會遺忘這一步！ 謹記就算確認了新工作，也要向上一份工作的人事部或上司索取工作證明。 除了因為新公司／新上司有機會想了解你以往的工作表現外，這對於你日後尋覓新工作同樣有很大幫助，長遠而言更能作為計畫日後事業發展的參考。 2. 做定功課應付新崗位. 開展新工作前適度的休息當然能夠恢復元氣，預先「做定功課」也是必須的，例如理解新工作的職責內容，計畫未來工作的時間表等等。 若果轉工是升上更高職位，建議可閱讀關於管理的書籍，甚至報讀有關的課程，香港大學專業進修學院和香港中文大學專業進修學院也提供不少選擇。 此外，數碼營銷課程也是數一數二熱門的課程，若新工作需要學習新技能如SEO、UX、UI等，也可以報讀相關課程。
2024年3月15日 · Bowtie將會為你拆解有關暫繳稅的種種問題，亦會告訴你如何可以暫緩繳交暫繳稅。 作者 Bowtie 團隊. 日期 2024-03-15. 更新 2024-03-15. 目錄. 暫繳稅是什麼？ 暫繳稅可以暫緩繳交嗎？ 自願醫保保費可作扣稅. 暫繳稅是什麼？ 暫繳稅可以暫緩繳交嗎？ 自願醫保保費可作扣稅. 分享. 暫繳稅是什麼？ 暫繳稅可分為暫繳薪俸税、暫繳利得税及暫繳物業税。 因為薪俸稅、利得税及物業稅分別是根據課稅年度的應課稅入息、實際利潤及租金收入計算，但有關數額要等待課稅年度結束才能確實，所以稅局會以上一年度的數額來計算。 納稅人一般會收到薪俸稅繳納稅款通知書，通知書列出兩期應繳稅款。 第一期為有關年度估算的9個月入息，一般須於1月份繳交；第二期為估算的3個月入息，一般須於4月份繳交。
2020年6月11日 · Bowtie團隊整合了10個常見急症，包括流鼻血、哮喘、中風、心臟病等急救方法，讓你可以在緊要關頭助傷患一臂之力！ 作者 Bowtie & JP Health 健康中心. 日期 2020-06-11. 更新 2022-10-17. 急救原則和目的. 無論是意外受傷或是突發疾病，最開頭的十分鐘往往非常關鍵，如果傷患能在這段黃金時間得到適切治療，生存和痊癒機率都會大大提高。 所以急救人員的最首要目的就是在專業醫護或救護車未到達前，善用現場環境的物資和人手，對病者進行初步援助及護理。 施行急救時，急救員應秉持以下3大原則： 保存生命 – 恢復患者呼吸和心跳、制止大量出血. 防止傷勢或病情惡化 – 處理 傷口 、固定骨折. 促進復原 – 避免非必要的移動、安撫患者情緒. 延伸閱讀.
