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    • Amber Lin

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    2023年9月26日 · 專家解析6種常見的PUA行為與自救手法，遠離有毒的親密關係. 什麼是「PUA」？. 專家解析「6種常見的PUA行為與自救手法」，遠離有毒、不健康的 ...

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    渴夢生活. 旅遊. 超棒的母親節行程《雲品溫泉酒店》都幫妳安排好了！ 白天挑戰小百岳、晚上賞螢還有頂級龍蝦海鮮鍋免費吃！ Amber Lin. 《雲品溫泉酒店》就幫大家規劃好人潮分流行程，「寵愛媽咪」一泊三食住房優惠專案不僅可抽dyson吹風機、大啖龍蝦海鮮鍋還有超狂行程等著妳來玩！

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    2023年4月10日 · 你不是胖是太緊繃！ 健身教練教你13個「筋膜放鬆」動作，用滾筒放鬆手臂、背肌、小腿，改善緊繃肌肉、體態也變輕盈. 快點跟著試試！ 做完改善腰痠背痛，也能消水腫！ By Tchata Lu, WORLD GYM and JUANJUANXU Published: 2023/04/10. Afonkin_Yuriy // Getty Images....

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    2023年3月16日 · 本篇介紹2種日常訓練小腿肌的方式，以及4種伸展大法，想擁有健康、好比例的腿部線條，就快跟著動起來~ >> 健身教練曝「睡前抬腿」秘訣+3個「消除小腿水腫」方法. Getty Images. 小腿肌肉組成介紹. 小腿肌肉由三塊主要肌肉組成，分別是「內腓腸肌」、「外腓腸肌」和「比目魚肌」，這兩條肌肉在腳後跟上方聚集，並附著在跟腱上，這三塊肌肉合稱為「小腿三頭肌」。 小腿肌肉-腓腸肌：...

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