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2023年9月21日 · 8招體內濕氣「自我檢測＆排濕方法」，告別水腫、虛胖、氣色暗沉！. 2023-09-21 21:00 於 6個月前 更新 Tina. 夏秋交替之際，你是否經常覺得四肢沉重、頭腦昏沉，整個人累到不行？. 其實這些都是「體內濕氣過重」的警訊！. 身體一旦濕氣過重，代謝循環就 ...
2023年8月23日 · 8個鬆弛感人格特質，不精神內耗、修煉鈍感力，成為慵懶迷人的鬆弛感美人. 2023-08-23 18:40 於 5個月前 更新 Janine. 現在人經常處於高壓之下，焦慮、浮躁占據了我們的生活及工作，讓我們忘記了原本的自己，找回「 鬆弛感 」很重要！. 你了解什麼是鬆弛感嗎 ...
2019年12月4日 · 大基數減肥雖然效果明顯，但是常常被認為容易造成身體傷害、體重也很可能會反彈～不過最近小紅書上一位大基數小姐姐就分享了他成功瘦身的方法！
2019年11月8日 · 最近小紅書都在瘋的減脂增肌「運動計畫表」，關鍵點就在於有氧運動、無氧運動交替做，不僅可以打破身體吸收率、也可以加速身體代謝，幫助突破減肥停滯期！一起看看有氧運動、無氧運動怎麼練？有氧無氧一起搭配的減脂增肌運動計畫表吧！
2019年11月2日 · 小紅書上流行「減脂運動計畫表」，為期一週，每天運動項目、運動量都超詳細，網友親試後都說有效、小姐姐狂瘦11公斤！增肌、減脂運動並行，有氧、無氧交替做，打破身體吸收率、也可以加速身體代謝，幫助突破減肥停滯期！
2023年4月19日 · 假胯寬自我檢測：怎麼判斷是不是假胯寬？ 辨別自己是否有假胯寬，最快的方式就是照鏡子，並背對鏡子，同時以臀線為基準，如果最寬的地方是在臀線下面、靠近大腿根部，那就代表你屬於假胯寬一族了，反之如果最寬的地方在臀線上方就代表正常！
2021年5月27日 · 7個居家拉伸動作拉長、放鬆小腿肌，三週小腿有感變纖細. 2021-05-27 23:00 於 2年前 更新 Janine. 1 / 7. 居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿吧！. 一般常見的蘿蔔腿原因包含肥胖型小腿、水腫型小腿、以及最難瘦的肌肉型小腿，肌肉型小腿小腿肌群特別發達，光 ...
