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聖誕除夕是派對的高峰期，少不了食物到會或自助餐，這些都是致肥元兇。節慶期間，多吃機率是百分百，要食得健康，一定要量入而出。若多攝取800千卡路里，便要額外消耗等量的熱量，因為我們不可能短期內大幅提升新陳代謝率，唯有靠提升運動時間或強度。

小店位處元朗教育路一個「 場」頂樓角落，店面小小，勉強放了十數個座位，採訪當日是平日下午，商場人流很少，但小店坐滿熟客。「選擇元朗開店的原因之一是覺得這裏是小店區，容許我們做平民西餐，讓食客慢慢坐，可以和我們閒話家常。」29歲的Kay

陳﹕贊成。這種配搭，正如食壽司配以生薑，中和其寒性，平日食生冷食物時也可佐以薑茶，促進胃部消化。同樣地如果進食燥熱食物如火鍋等，也不妨伴以些少冷飲。不過陳提醒大家，就算要飲凍汽水，也別加冰，避免凍上加凍，加大其傷害性。

平日裡實在很難控制飲食，一來是美食的確太多，二來是親朋宴請不斷，想減少油膩都難。很多人覺得肚子撐得難受，塞的全是油水，辛辛苦苦控制的腰圍體重全都前功盡棄，這可怎麼辦？只能亡羊補牢了，現在開始清理腸胃，消滅脂肪！

【明報專訊】為控制第三波新型冠狀病毒疫情，食肆今日起每張 限坐4人，晚上6時至翌晨5時只准外賣。茶餐廳「開餐」負責人許先生質疑只禁晚市堂食，「唔通病毒會識睇時間？」他說，寧願政府提供賠償下所有食肆停業14日，完全截斷傳播鏈，「長痛不如短痛」。

陳﹕贊成。這種配搭，正如食壽司配以生薑，中和其寒性，平日食生冷食物時也可佐以薑茶，促進胃部消化。同樣地如果進食燥熱食物如火鍋等，也不妨伴以些少冷飲。不過陳提醒大家，就算要飲凍汽水，也別加冰，避免凍上加凍，加大其傷害性。

舖租人工煤氣樣樣加 茶 餐廳：逼我加價補貼 【明報專訊】煤氣公司將在8月1日起加煤氣費，增幅為4.3%。有茶餐廳負責人說，現時平均每月煤氣費約3萬元，又要應付加租和最低工資，料明年初要 ...

【明報專訊】「外賣仔 遊歷記」版主自稱「外賣仔」，極度瘦削，「當然啦，你試試每日行10公里啊？」他現於大專院校修讀工程，3年前找兼職，加入新興的外賣專員行業，成為「步兵」，以步行方式送餐。平日上學，周六日上班；學校放假，一周更會上班6天。